女性补肾吃什么好

　　俗话说的好，女人能顶半边天，如果家中的女人身体垮了，那就是天要塌了。所以女性朋友一定要注重养生，保护好身体才能更好的为家庭服务。肾脏对我们而言是非常重要的器官。下面我们来了解一下这个问题:女人补肾吃什么好呢?

女性补肾吃什么好

　　女人补肾，饮食上面，可以多吃些黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、鸡蛋、韭菜、虾仁、牛鞭、羊腰、猪腰、鲑鱼、鲈鱼、海蛎、韭菜等等，这一些的食物都可以多吃一点。还可以配合中医中药的调理，像汇仁肾宝、左归丸、右归丸、六味地黄丸、大补阴丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等等，这类都具有补肾的效果。联合饮食和药物治疗，综合调理效果会比较快，建议在医生指导下进行。

　　1、海参

　　很多人以为只有男性才会肾虚，才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素。

　　2、当归

　　当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况。

　　3、栗子

　　栗子是温性的食物，它味道甘甜，它不仅有着补脾健胃的功效，还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性，最适合食用栗子了。

　　4、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

女人补肾的食物有哪些

　　1、女性补肾吃当归

　　女性补肾吃当归效果特别好，可能有些人认为当归是补血的食材，这种认识也对人，但是当归对女性的肾功效减退和肾性贫血都有很好的恢复作用，是女性用来补肾的理想选择。

　　2、女性补肾吃阿胶

　　阿胶也最适合女性补肾食用的一种食品，这种食品有多种氨基酸，可以调节女性体内营养的平衡，经常食用利于女性尿毒症和肾性贫血的恢复。

　　3、女性补肾吃龙眼

　　女性补肾吃龙眼也有不错的效果，它对女性因肝肾亏损出现的血虚和失眠以及心慌等症状都有不错的缓解功效，在食用时可以选择干的龙眼肉，再加适量的枸杞一起煮制，另外还可以加入几个鸡蛋一起煮 煮好以后吃鸡蛋喝汤就可以。

　　4、女性补肾吃鸽肉

　　女性吃鸽肉也是不错的选择，鸽肉能加快女性性激素的分泌，补肾阳性，提高女性的性能力，同时还能为人体提供大量的蛋白质和维生素，经常食用能起到强精补肾的功效。除了上面介绍的这些食品以外泥鳅、驴肉和狗肉和蛇肉以及鹌鹑等食材也都是十大补肾壮阳食物中的重要成员，适合肾虚的女性食用。