卵泡张力不够补救

　　女性体内的卵泡是否正常，也就是卵泡的质量是否合格，我们是可以通过卵泡的体积来进行判断的。除此之外，还可以通过卵泡张力来判断。有一些卵泡张力不够，那应该怎么办呢？一起来看一看卵泡张力不够补救的措施。

卵泡张力不够补救

　　张力不够的卵子质量不好。或许部分女性会依赖药物的作用。但是药三分毒，好的卵子是养起来的，是良好的生活习惯长期积累起来的。下面这几个方法，将助你的卵子打下坚实基础！

　　饮食调理，除了我们熟知的豆类，提高卵子质量的食物还有很多。动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸硷度，有利于防病排毒。海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，其中的粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数穀物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。坚果含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。鸡蛋是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质，其营养素格外全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

为什么卵子会变差？

　　年龄。卵子的质量与随年龄增长而下降。30岁以后，卵子质量急转直下，这是女性不可逆的生理机制。人流。人工流产是卵子质量的「头号杀手」，很多姐妹在流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。不良生活习惯 一些女性有吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。

　　如果生活习惯乱糟糟，那么你身体的内分泌调节系统和卵巢功能就很容易受到伤害，这样就会直接影响卵子的质量，也就影响受孕，更别提生个聪明宝宝了。 4、经期性生活 有些人在经期hold住，浴血奋战，虽然不惧大姨妈的勇气值得表扬，但这种行为却对身体伤害很大。另外，如果性生活不洁，平时没怎么注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。