怎么检查卵泡发育正常

　　女性朋友体内的卵泡发育情况会直接影响到女性朋友的卵泡质量及卵子质量，所以女性朋友平时需要关注一下自己的卵泡发育情况，但卵泡发育情况是肉眼看不到的。那么，怎么检查卵泡发育正常呢?还有，45岁如何提高卵子质量?

怎么检查卵泡发育正常

　　可以通过做超声检查卵泡的发育质量，通过超声动态检测卵泡的生长发育情况、卵泡的大小、形态的变化以及确定是否排卵。如果是女性的月经周期规律，一个月来一次月经，卵泡能够正常的生长发育，在排卵期的时候，卵泡长到2厘米左右能够正常的排卵，女性没有身体不良，例如吸烟、饮酒以及接触放射线等不利因素的刺激，证明卵泡的发育质量就是好的。若是存在卵泡发育质量不好，例如卵泡发育的较小或者排卵期不能够如期的排卵，可以在来月经的第2-4天检查性激素水平，能够反映出性腺分泌轴卵巢，激素的分泌功能是否正常，以便进行调节治疗。

　　目前用的最多的，也是最准确的方式就是采用B超进行卵泡监测，通过B超的方式进行监测卵泡可以同时了解到体内各种激素水平的变化情况和卵泡的是否已经发育成熟到可以正常排卵。到医院做B超监测，这大概是在经期后的第5天开始，每隔两天做一次，正常情况下，看到的是卵泡每天生长0.2CM，详细记录它的数量、大小。直到排卵。

　　其次，可以做一个内分泌检查。也就是在经期的第三天，如果是闭经的话，随时都可以。这个可以排查内分泌功能性疾病，了解卵巢功能情况，测定基础的代谢功能，也能检测出卵泡发育情况。最后，可以做一个宫腹腔镜检查。这个检查的时间最好是在经期结束后的三到七天以内完成，它能通过电脑的监控、自动检测、自动分析，对出现异常的卵泡进行精确的诊断。

45岁如何提高卵子质量

　　良好的生活习惯：提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些都是保证卵子质量的最基本要素。避免在经期进行性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。多运动：适当的运动可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　适当减压：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

　　改善生活环境：当然，改善日常生活环境也很有必要。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。因此，想提高卵子质量的女性可以从这几个方面入手，凡事贵在坚持。保持健康的饮食和作息，适当运动，想要质量高的卵子就要好好坚持哟。