怎样提高窦卵泡数量

　　女性的卵巢里存在着比较多的卵泡，数量可达到上万个，但是每个月就会排出一颗成熟的卵泡。当优势卵泡排出卵子后，剩余的卵泡就会萎缩。如果卵泡没有成熟或是发育不良，就会无法排出卵泡。那么，怎样提高窦卵泡数量呢?

怎样提高窦卵泡数量

　　不能做剧烈的运动。有些女性朋友们在做试管婴儿的时候，还会到健身房做各种各样的运动，并不介意大家这样做哦，越是在这个时候越是不可以做剧烈的运动的，不过可以做一些有氧的运动，在晚上的时候，可以跟爱人出去散散步，这样也能够呼吸到新鲜的空气，也是有很好的锻炼效果。多休息。

　　休息一定要充分，有些人工作比较忙碌，所以加班加点是已经是常态了，如果加班加到很晚的话，这样晚上休息的时间就比较少了，白天工作忙碌，晚上又不能有充分的睡眠，这样是非常不利于怀上宝宝的，所以一定要保证自己的休息时间。一般在晚上10点之前就要保证自己睡觉。增强营养。

　　还要多吃一些营养的食物哦，虽然说要添加营养，可是一定要适量的添加，也不能营养过剩了，营养过剩也是有很大的危害的。建议每天保持一顿排骨汤，喝排骨汤，就能增加体内的营养了。同样也要适当的吃一些水果，可以吃些橘子或者橙子。

　　女性应该加强营养，少劳累，必要时服用中药调理，才能增加基础卵泡数量，促进试管受孕的成功，因此，女性在检查出卵泡发育不好的情况，就一定要进行检查并积极治疗，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育，为了避免不孕发生，一定要及时发现及时检查及时治疗才是关键。

窦卵泡数量多少是正常

　　卵巢窦卵泡指基础的卵泡，是还没有开始发育的卵泡，窦卵泡的数量在5-10个都属于正常，最多不超过12个，卵泡的大小在2-9mm之间。窦卵泡建议在来月经的第五天左右开始进行检测，检测的个数比较准确，如果检测结果窦卵泡少于五个，考虑是卵巢功能不全或卵巢衰弱引起。

　　如果窦卵泡多于12个，考虑可能是多囊卵巢的可能比较大。窦卵泡的多少主要受体内雌激素水平的影响，雌激素含量高，窦卵泡的数量会相对比较多。检查基础卵泡时在正常范围内就可以，受孕几率主要是受成熟卵子影响，为了提高受孕率，需要在排卵期增加性生活的次数。

　　窦卵泡在3-10个是正常的，想通过促排卵的方式来怀孕也是可以的，只要出现一个有优势的成熟卵泡，在有成熟卵泡的情况下同房，怀孕几率就可以达到60%左右。