网友回答
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2021/6/22mb50785413
多吃一些锌含量高的食物，这个是很不错的。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物，配合吃益生谷的妥金补充番茄红素，可提高精子质量
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