月经后几天卵泡发育成熟

　　现在好的卵泡从发育到成熟是非常规律的，一般一个卵泡每天生长1.2mm,到成熟后就会自然排出，一般在这时候同房是非常容易受孕的，备孕的女性要抓好这个黄金时期，尤其是得在它发育成熟这几天，那么月经后几天卵泡发育成熟?

月经后几天卵泡发育成熟

　　月经过后一般10天左右卵泡就发育成熟了。月经周期正常的话，下次月经来临的第一天往前推14天是排卵日，前后的五天内为排卵期。想确切知道卵泡的发育情况和是否成熟，可以去医院通过B超来监测查看卵泡的发育情况。另外在卵泡发育成熟后排出体外的排卵日同房，可以增大受孕的机率。平时多吃豆类食品有助于卵泡的生长发育。另外注意平时不要晚睡熬夜会造成内分泌失调影响到卵泡的正常发育。

　　女性的一个月经周期，分为卵泡期和黄体期。卵泡期就是卵泡生长发育的时间，卵泡从原始卵泡到成熟卵泡，如果是月经周期28天的女性，大约是14天发育成熟。但是有的女性周期可能会出现延迟，那她的卵泡期就会延长。因此，每个女性的月经周期不一样，那么卵泡成熟的时间也是不一样的，虽然不一样，但是只要有发育成熟的卵泡，作为女性就可以怀孕。

　　可在月经过后一周到上级正规的医院测排卵的。月经过后一周你就可到上级正规的医院检测排卵的，也可在月经过后的一周自己用排卵试纸测试排卵情况，当出现强阳性的情况下，在24小时增加同房次数。B超下排卵等卵泡长到2Cm大的时候及增加同房次数，怀孕几率比较大。

保养子宫和卵巢吃什么最好

　　子宫和卵巢作为女性最为重要的生殖器官，在女性的身体中起着非常重要的作用，保护子宫和卵巢建议女性可以多食用豆类食品，例如黑豆中含有大量的雌性激素，可以帮助女性提高体内的雌性激素，对子宫和卵巢有较好的作用。

　　另外在食物的食用上保持合理的饮食，摄入微量元素，维生素C,维生素b等;还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，包括高蛋白的鸡蛋、鱼肉都是对女性保养子宫和卵巢有一定的好处。

　　另外保持心情愉悦，适量的体育锻炼，早睡早起，不熬夜，定期对妇科进行检查，都是保养子宫和卵巢的途径。

　　1、胡萝卜。胡萝卜是常见的一种蔬菜，具有补充维生素的功效。根据相关研究显示，胡萝卜可以预防卵巢癌，所以如果想要改善子宫和卵巢健康，可以多吃胡萝卜。

　　2、白萝卜。白萝卜可以帮助女性改善体质，还可以有效的抑制癌细胞的生长，预防子宫和卵巢疾病。

　　3、大豆。很多人都喜欢吃大豆，大豆对于女性好处有很多，因为大豆可以补充雌激素，改善体质，从而远离子宫和卵巢病。

　　4、香菇。香菇是一种营养价值很高的菌类食物，富含维生素，多吃可以促进肠道蠕动，降低胆固醇，使得卵巢变得更健康。