保养卵巢的最好方法

　　卵巢的健康对女性来说至关重要，现在很多女性忙于工作，饮食不规律，睡眠不规律，工作压力大、强度大，导致自己身体越来越不好，其实是在伤害自己的一种表现。很多女孩年纪轻轻的就卵巢早衰，这是一件非常可怕的事情。那么，保养卵巢的最好方法是什么呢?

保养卵巢的最好方法

　　卵巢保养的方法，可以通过饮食、药物、作息调理。卵巢在女性的一生中起着特别重要的作用，卵巢功能较好的衰老的要慢。平时要注意饮食调理，多含有维生素E的食物，如坚果、小麦、黑米、豆类制品，以及补充维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓，可以防止卵巢及早的衰竭。不要吃油炸、膨化食品、烟熏的食物，禁止抽烟、喝酒。

　　1、日常保养卵巢就要做到身心健康

　　用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

　　2、注意科学的饮食

　　女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

　　女性正确的保养卵巢，可以缓解女性衰老的症状，保养的方法有：在饮食中多食用维生素和蛋白质多的食物，一般喝牛奶的女性，绝经的时间较晚，其中的VD可以调节雌激素，达到抗衰老的作用，也可以多食用含叶酸多的食物，以及谷类食物。

卵泡多就是多囊卵巢吗

　　女性卵泡过多，不排除患有多囊卵巢的可能性，但是具体情况要结合超声诊断、内分泌检查以及临床症状进行综合确定。

　　多囊卵巢是一种内分泌疾病。患者体内会分泌大量雄激素，使患者出现月经紊乱、发胖、继发性闭经、多毛、黑棘皮症等症状。它不仅会影响到女性正常的排卵和月经，还可能导致不孕和代谢紊乱。不孕主要是由无排卵和月经不调引起的，而代谢紊乱有可能会引发高血压、高血糖和高血脂等。所以要到正规医院做全面的检查，明确病情后有针对性地调理。

　　如果多囊卵巢不没能及时发现，及时治疗，就有可能会导致卵巢早衰，提前闭经，这是十分危险的。多囊卵巢会影响到卵巢的储备功能，导致排卵不正常，使得精子无法与卵子正常结合。患有多囊卵巢的女性生育方面会有一定的影响。女性在接受药物治疗的时候，也要注意平时对日常饮食还有生活环境的把握。这些因素也能一定程度的帮助患者更好地恢复。