吃什么可以使卵泡发育的又多又好

　　生活中很多女生因为工作压力比较大，或者是饮食不规律，都会导致卵巢的功能出现衰退的现象，卵巢功能一旦衰退，会导致女生的卵泡发育情况出现问题，所以为了提高女生的怀孕能力，卵泡的发育情况是需要处在正常的状态的，必要的时候需要通过饮食或者是其他的方式来进行调理的，那么吃什么可以使卵泡发育的又多又好？

吃什么可以使卵泡发育的又多又好？

　　经常吃下列食物会辅助性的使卵泡长得更好，比如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜;多吃黑豆、花生酱、洋葱，都有利于卵泡生长的更好，可以吃香椿也能使卵泡生长的更好。主要是这些食物当中分别含有动性雌性激素和植物性雌性激素，辅助性的使卵泡生长得更好，建议可以在月经来的第12天，通过B超来监测卵泡生长情况并且了解是否会出现排卵。如果经过饮食上的调理仍然使卵泡生长的不理想，建议可以用药物给予相应的治疗，比如当卵泡直径达到优势以后肌肉注射绒毛膜促性腺激素，这样使卵泡尽快破裂排出卵子。

　　猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，因此无论是备孕女性还是孕妇都应该多吃猪肝。同时最重要的是多吃猪肝，可以让体内合成生长激素，而生长激素能够改善卵子质量。西兰花含有维生素K与维生素E丰富的食物，也能够提高卵子质量，而这两种维生素含量都非常丰富的食物非西蓝花莫属。同时西蓝花中含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，因此建议备孕的女性也多吃西兰花。

　　长卵泡可以多吃豆制品，比如新鲜的豆浆、豆腐脑，尤其黄豆和黑豆含有雌激素比较高，有利于卵泡的发育，可以吃洋葱炒肉、雪哈、蜂蜜等。长卵泡需要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，水果吃柚子、猕猴桃和山楂，维生素含量比较高，紫菜和海带可以促进卵泡发育，吃补钙的食物，比如瘦肉、牛奶、海鱼。长卵泡食疗的效果并不会太好，排卵障碍的女性如果食疗三个月，卵泡没有发育成熟，除了食疗以外，需要药物治疗促进卵泡发育，可以口服克罗米芬，在月经的第五天开始口服药物，连续吃五天，肌注人绒毛膜促性腺激素可以促进卵泡发育。

例假前腰酸是怀孕了吗？

　　女性在来月经期间会出现腰酸症状，这时的出现腰酸可以分为两种情况，一种情况是正常情况，如果女性在月经前有参加重体力劳动，那么在月经期间容易出现腰酸症状。如果女性在月经期间腰酸比较严重，那么这时可能是因为寒气入体，在月经期间流血不畅导致的。还有就是可能是患上了一些妇科疾病或者生殖器疾病导致出现严重腰酸。

　　女性在月经期间出现腰酸症状后，可以和一些温热的红糖水，如果腰酸比较轻，在和一些红糖水后再睡一觉腰酸的症状就会有所减轻。另外女性还可以用热水带进行局部热敷，这样减轻腰酸的效果非常好，还能起到保暖子宫的效果。

　　女性在怀孕出现腰酸是常见现象。这时因为胎儿体重升高，孕妇子宫变大，身体中心前移，骨盆和脊髓的弯度也会随之变大，从而导致腰部过于疲劳后就会出现腰痛症状。这时的孕妇需要多休息，尽量多卧床，在特定的时间点可以进行简单的散步，这些都是对胎儿和孕妇有帮助的。

　　例假前腰酸是怀孕了吗?上面介绍了对女性腰酸是怀孕还是来月经导致的一些认识。由此也可以知道女性如果在没有怀孕的情况持续出现腰酸，如果腰酸不是非常严重，那么这种情况是正常的。但腰酸这种症状在怀孕早期一般是不会出现的，因此女性在这方面可以放心。