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多吃什么对卵泡发育好

  卵泡的发育情况对于女生的受孕情况是有一定的影响的,所以女生想要增加成功怀孕的几率,身体内的卵泡发育是需要处在正常的状态的,如果女生身体内卵泡不发育或者是发育出现了问题,需要及时地进行检查,那么多吃什么对卵泡发育好?

多吃什么对卵泡发育好?

  在备孕期间如果想卵泡长的好,一般可以饮食上多吃点豆类、豆制品,尤其黑豆熬制的豆浆,对卵泡发育比较好。正常情况下,如果身体各项功能正常、月经正常、内分泌正常,即便不吃这些食物,卵巢也会分泌正常的激素水平,卵巢也会有正常排卵。一般正常的卵也会在一定的时间内排出来,并且形成受精卵受孕。如果因为内分泌失调不好,出现卵泡发育不好,一般要到医院做内分泌检测,看看内分泌是否有异常,卵泡发育好不好与卵巢分泌功能有很大关系。

  如果卵巢分泌功能不好,一般会表现为月经失调,所以如果有月经失调的患者必须到医院做彩超、做卵泡监测,如果确实是卵泡发育不好,必须到医院抽血做内分泌检测,根据内分泌的检测结果对应调理。激素水平调整到正常的过程中,可以多吃豆类、豆制品,尤其黑豆熬制的豆浆或者蛤蟆油这些食物,对于卵巢和卵泡发育有好处。所以备孕期间可以多吃豆类、蛤蟆油这些体内雌激素水平高的食物来对症调理。

  促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果,含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤,这些食物中的雌激素可以调理内分泌,提高体内的雌激素水平,而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高,经常进食也有利于促卵泡的发育。其次,绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育,比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高,可以促进胃肠蠕动,促进体内代谢废物的排出,净化体内环境,也有利于卵泡的发育。

流产后多汗怎么办?

  如果是早期妊娠流产的情况下多汗,绝大部分是由于体质比较虚弱所引起,所以这种情况建议卧床休息,饮食上一定要加强营养,比如多补充一些蛋白质的食物,多用乌鸡煲汤来滋补身体,会使这种多汗的现象得到相应的改善。并且在出汗比较多的情况下一定要注意勤换衣服,保持皮肤局部的清洁卫生,也避免了着凉现象的发生。

  如果是大月份流产的情况,比如已经怀孕7-8个月左右,这个时候流产之后汗多主要是因为在孕期血容量增加,流产之后会以出汗的方式将多余的血容量排出,这是正常的现象,不用紧张,可以勤换内衣,并且在饮食上也要加强营养,才有利于身体恢复。

  女性在流产之后出汗比较多,这主要是由于在流产时丢失大量的气血,在产后气血亏虚导致的。这时候建议患者多卧床休息,尽量的避免过多的下床活动或者是过度劳动等,这样可以减少对气血的消耗。并且在产后可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等,给身体提供足够的营养,帮助身体尽快恢复,这对于缓解术后多汗也有一定的帮助作用。

来源:pcbaby2021-01-26 17:54:41
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刘长伟

营养医师 南京市儿童医院

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