女人吃什么能保养卵巢

　　众所周知，女性爱美是天性，很多女性都非常注重美容养颜，保养的身体非常好。想要做到美容养颜，我们在饮食方面一定要保持一个良好的习惯，杜绝垃圾食品的摄入，多吃大枣、瘦肉、豆类等食物，对我们女性的身体可以说是百利而无一害。那么，女人吃什么能保养卵巢?下面，小编与大家说道说道。

女人吃什么能保养卵巢

　　可以说卵巢是一个女人的生命之源，经常会有人说女人如花，那么卵巢就是这朵花盛开绽放的根源。保护好卵巢，就是保护女性的生命之花。生活中不少女性由于各种方面的原因，导致卵巢出现了一些问题。那么，吃什么保养卵巢最好呢?

　　首先，建议女性朋友们要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制品。比如梨、香蕉、火龙果。梨富含维生素和一些微量元素，维生素能维持细胞的健康状态，因此能够起到滋养女性卵巢的作用。另外火龙果营养十分丰富，含有丰富的维生素以及膳食纤维等多种营养物质，具有保护女性卵巢的功效。对人体的健康十分有益，有利于女性保养卵巢。

　　其次，愉快、平和的心情是对保养卵巢是非常有利的。另外多吃香蕉能帮助人们驱赶悲观、烦躁等不良情绪，可以心情保持愉悦、平和、快乐。所以，吃一些香蕉是有利于女性卵巢的保护和保养的。平时要避免太过于劳累，不要久坐，要适量运动。

　　还有可以补充一些含有植物性的雌激素的食品，这可以帮助女性补充人体所需要的激素，可以延缓卵巢的退化进程。比如经常喝豆浆，不管是黄豆，还是黑豆、红豆，豆类里面含有一些异黄酮，有益于帮助女性增加一些植物性的雌激素，可以起到保养卵巢的作用。

卵巢保养要阴部按摩吗

　　现在很多女性为了自身健康以及能顺利受孕，都会到做卵巢保养。有些女性可能会定期做卵巢保养。而按摩是卵巢保养常见的一种方法，很多女性都会选择按摩。那么，卵巢保养要阴部按摩吗?以下就是小编对这个问题的相关介绍。

　　卵巢保养不需要阴部按摩的。一般来说，卵巢是处于人体比较深的部位，一般的按摩其实没有很大的作用，所以按摩下体是不能对卵巢有很大的保养作用的。

　　卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。

　　三阴交

　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　任脉

　　任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。

　　带脉

　　带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。

　　以上就是对卵巢保养要阴部按摩吗的相关介绍。小编提醒，虽然卵巢保养不仅能保持青春容颜，还能调整女性生殖系统问题，但是女性朋友一定要到正规的机构做卵巢保养，千万不可到一些小机构做卵巢保养，以免影响自身安全。