吃什么对子官和卵巢好

　　相信都知道子宫和卵巢这两个器官是女性朋友的生殖器官，其中子宫是孕育生命的地方，而卵巢可以排出卵子，卵子与精子结合形成受精卵，这就是受精的过程，平时可以吃一些食物来保养子宫和卵巢。那么你知道吃什么对子官和卵巢好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么对子官和卵巢好

　　想要保证子宫和卵巢的健康，就必须要摄取多种营养物质，保证自身营养供给均衡，比如说铁剂，维生素以及蛋白质都是卵巢和子宫所需要的重要营养物质，首先女性可以适当的吃一些肝脏或者血块，这些食物当中所含有的丰富铁剂都能够有效预防女性可能会出现的缺铁性贫血，对于维持卵巢和子宫的正常功能有着十分重要的作用，另外也可以适当的吃一些鱼肉，鱼肉当中所含有的丰富蛋白质以及优质脂肪酸都可以有效维持卵巢的正常内分泌功能，其次新鲜的水果和蔬菜也是卵巢维生素摄取的重要来源，可以达到较好的抗氧化效果。

　　其实生活中有很多的食物，对身体健康都是很有好处的，只要是自己的身体可以接受，很多的食物都是可以食用的。牛奶是生活中常见的补充，牛奶中的营养元素也很丰富，在平时经常喝的话，可以提高身体的素质，能够满足身体对一部分营养元素的需求，对子宫和卵巢也能起到一定的作用。新鲜的水果中，维生素和矿物质的含量也是比较高的，女性可以在两餐之间适当的加一些水果。不过很多的水果属性比较寒凉，女性在食用的时候一定要注意量，一定不能够过量食用。否则，就有可能造成腹泻或者消化不良。生活中常吃的一些蔬菜也是很不错的，尤其是粗纤维的食物，能够有效的预防便秘，对肠道起到润滑的作用，同时减少体内的胆固醇含量，对保护卵巢和子宫起到良好的作用。

卵巢囊肿患者的食疗

　　山楂黑木耳红糖汤。首先准备好原料：山楂、黑木耳、红糖。然后将山楂去渣以后，加入泡发以后的黑木耳;开始用文火炆熟以后，最后再加入红糖就可以了。卵巢囊肿患者可以选择每天食用2-3次，然后坚持服用2-3周。山楂木耳具有活血散淤以及健脾补血的作用。对于由于卵巢囊肿引发的月经不调或者痛经或者小腹胀痛以及有血块的情况，都有缓解和治疗的作用。

　　山药核桃仁炖母鸡汤。首先将山药去皮切片，然后将核桃仁洗干净以后，再把老母鸡用沸水去掉里面的血秽;在把准备工作做好以后，就开始上蒸笼，把山药以及母鸡和核桃仁等放入蒸笼里面，一直蒸到老母鸡肉烂以后再取出食用。山药老母鸡以及核桃的营养价值都是非常高的，核桃具有补脑健脑的作用，山药具有补气健脾的作用，老母鸡又具有活血化瘀的作用。对于卵巢囊肿引发的身体乏力，神经疲倦或者小腹疼痛等情况都有效。