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不满情绪大爆发如何安抚

  在日常生活中,很多人都会有情绪失控的现象,情绪失控的原因有很多种,所以是需要及时的进行检查了解原因的,因为情绪失控会给工作和生活带来非常大的影响,那么不满情绪大爆发如何安抚?

不满情绪大爆发如何安抚?

  很多妈咪都会遇到这样的情况,宝宝本来玩得好好的,突然大叫、哭闹起来。其实这是因为他试图通过这种方式,来吸引爸爸妈妈注意,期待有人来提供帮助。细心的妈咪会发现,出现这种情况的宝宝极可能是遇到了小困难,比如,够不着某个玩具、拎不动某个东西,或者一项活动进行的时间太长了,厌烦了某项活动。尽快解决宝宝的问题,比如他够不着某个玩具,帮助他拿到这个玩具。陪伴宝宝一会儿,跟他一起玩玩游戏,或者听听音乐,看看绘本等。

  换一个新鲜的环境,让环境中的有趣事物吸引他的注意,帮助他消除无聊烦闷的感觉。给宝宝换一个玩具,或者换一种游戏方式,带给他新鲜感。不要一哭闹就把宝宝抱在怀里,可以通过别的方式给他安抚,比如拍拍他的小身体,拉拉他的小手,搂他一下,亲吻他一下等等。对待年龄比较小的宝宝,书上说的要讲道理这一套,肯定是行不通的。宝宝比较在乎自己的感受,如果态度强硬地逼宝宝就范,也会搞得大人、宝宝都非常生气。比较好的办法就是想办法转移宝宝的注意力。既让宝宝有新鲜的感觉,又不会违背父母的原则。

  告诉宝宝,其他小朋友也可能发生过类似的情况,也无法完成这个任务,让宝宝觉得“这件事情很多人都遇到过”,以此缓解宝宝的压力和自责的情绪。父母同情的表达可以拉近与宝宝之间的距离,而拉近距离之后的劝慰效果会更佳。不要吝啬你的亲情,轻吻一下宝宝或抱抱他,都是让宝宝摆脱坏情绪的好方法。等宝宝情绪稍稍稳定后,再帮他找到失败的原冈,一起完成原先的任务。

如何应对青春期少年暴躁的脾气?

  以静制动,沉着应对。进入青春期的少年,由于受生理发展,同伴和环境的影响,自控能力明显会下降。当看到孩子情绪暴躁时,你不妨冷静下来,不要急于改变孩子。这个时候,你不管多努力,都起不到多大作用,相反,很有可能强化孩子烦躁的情绪,甚至把你的情绪弄的也非常糟糕。所以,为了避免孩子产生误解,家长必须要控制好情绪,在孩子闹情绪时,不妨告诉孩子,如果你感想心情不好,不妨回自己的卧室去冷静一下,或者出去活动一下,不要在家里闷着。如果你信任我们,可以把内心的不快说出来,人不能总压抑自己,越是压抑反而越是难受。

  乐观豁达,幽默含蓄。青春期少年往往多愁善感,常为一些芝麻大点儿的小事儿而自寻烦恼。如果家长不知道这些,动不动就会被孩子的情绪牵动着,那就非常被动了。如果以乐观豁达的心态面对孩子,看到孩子心情不好,乐呵呵地面对孩子,说一些幽默含蓄的话,会让孩子内心的愁绪和不快很快化解。做到这些,实际上已经就取得了少年们的信任。再适当给一些合理化的建议,征求他们的意见,听听他们对建议的看法。这对少年来说,就不像父母那种强迫式的给予了,而是有很大的选择余地。记家长一定要记住,少年们喜欢阳光的父母,更喜欢幽默含蓄的父母,因为在嘻笑间,便让他们找到了答案,获得了动力。

  制定规则,坚持到底。很多青春期少年常会做事半途而废,或者逃避困难,尤其体现在学业上。很多家长都会只止顾于担心孩子的学习,焦虑孩子的成绩,其实问题根源并不在孩子学习上,而是在你的家庭时在,平时是否有合理的规则,以及为父母者的做人原则和底线。规则是要求一个家庭成员必须遵循的内容,做不到要受惩罚的,并不是说说就算了。如果什么事都不较个真,久而久之,孩子就会把很多事做到中途就随意放弃了。这种缺乏做事条理化,完整性的习惯,并不是少年们常有的,很多家长也一惯如此。

来源:pcbaby2020-12-03 15:08:17
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请问专家,怀孕10周,这一周来情绪似乎特别烦躁,也很容易发脾气,睡觉也睡不好,如何调理她的情绪?心急。。
章卫专家

怀孕期间,准妈妈出现的兴奋、烦躁、忧郁等情绪都可能影响睡眠质量,尤其是焦虑。妈妈睡眠不好,也会对自己健康和胎儿发育产生不良影响。调理准妈妈情绪需要自己和家人共同的努力,应做好以下三方面: (1)心理调节:首先要自我调理。家人朋友要多关心准妈妈,尽量不要刺激准妈妈,平时生活多一些宽容,少指责。有的准妈妈会参加一些孕妇学习班,通过课程学习放松的方法,例如通过体操锻炼,从身体到心理都有一定的帮助。其他如练瑜伽、听音乐等,对准妈妈的情绪也是有很好的调节作用。 (2)工作减压:尽量减少上夜班,减轻心理压力,在工作和生活中保持平衡。 (3)及时就医:如果准妈妈心理问题严重,建议请产科医生或者心理医生就诊,医生会综合考虑准妈妈的情况,提供饮食调理的建议,必要时用药治疗。

章卫

副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院

老婆怀孕10周多,这一周情绪很烦躁,容易发脾气,睡觉睡不好,如何调理她的情绪好?希望尽早得到回复。。
姜桂珍专家

您好,怀孕期间,准妈妈出现的兴奋、烦躁、忧郁等情绪都可能影响睡眠质量,尤其是焦虑。如果准妈妈睡眠不好,也会对自己健康和胎儿发育有不良影响。调理准妈妈情绪需要自己和家人共同的努力,应做好以下三方面: (1)心理调节:首先要自我调理。家人朋友要多关心准妈妈,尽量不要刺激准妈妈,平时生活多一些宽容,少指责。有的准妈妈会参加一些孕妇学习班,通过课程学习放松的方法,例如通过体操锻炼,从身体到心理都有一定的帮助。其他如练瑜伽、听音乐等,对准妈妈的情绪也是有很好的调节作用。 (2)及时就医:如果准妈妈心理问题严重,建议请产科医生或者心理医生就诊,医生会综合考虑准妈妈的情况,提供饮食调理的建议,必要时用药治疗。 (3)工作减压:尽量减少上夜班,减轻心理压力,在工作和生活中保持平衡。

姜桂珍

主任医师 广州伊丽莎白妇产医院

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