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十一岁的儿童上火了怎么办

  在日常生活中上火是非常常见的一种现象,上火不仅会影响到身体的健康,也会给生活带来一定的影响,而且很多人在出现上火的时候会出现牙痛甚至是喉咙痛的现象,那么11岁的儿童上火了怎么办?

十一岁的儿童上火了怎么办?

  孩子出现上火的情况,一方面可能是因为冬季空气干燥,房间又有暖气,更加干燥,另一方面是因为饮水过少,或者平时喝五谷杂粮汤水过少。通常只要多饮白开水,多饮汤水,或者适当的饮用一些白菊花茶,很快就会好的,家长可以在这段时间多给孩子吃一些清淡的食物。

  平常还要注意让孩子多吃时令水果,比如橘子,柚子,西瓜等。还要多吃一些去火的蔬菜,比如苦瓜。要时刻叮嘱孩子多补充水分,通过排便能够有利于降火。不要给孩子吃过多的零食,也不要吃油腻的食物,让孩子有足够的睡眠,不要长时间的熬夜。最好还要让孩子坚持进行适当的体育锻炼,对宝宝增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的,这是预防“上火”,防止病邪侵入的关键。

  上火的治疗首先选用中药或中成药效果会好些,可在医生指导下口服:小儿清火颗粒,清肺颗粒等,同时可用金银花,白菊花,夏枯草等适量泡水当茶饮,效果也不错的。另外多喝白开水和多吃水果蔬菜。另外不能吃辛辣刺激性食物。儿童出现上火时,最快的方法就是服用七星茶,同时一定要注意勤洗澡,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜、水果等等。建议少吃辛辣刺激性食物,避免过度劳累,注意通风,上火期间一定要预防便秘的发生,可以服用双歧杆菌等药物。

婴儿上火怎么办?

   坚持母乳喂养:母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止宝宝上火。选好配方奶粉:人工喂养的宝宝,应选用适宜的配方奶,并在两次喂奶间隙,多给宝宝喂食白开水。合理添加辅食:4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

  培养良好饮食习惯:宝宝的饮食应该清淡,注意营养均衡,多吃蔬菜水果。此外,要让宝宝少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。养成生活好习惯:培养宝宝喝白开水的习惯,及时为宝宝补充体内所需的水分,这也是在清理肠道,排除废物。此外,要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

  保证足够睡眠:要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是睡眠质量不好,都会引起上火。多到户外活动、锻炼:让宝宝坚持进行适当的体育锻炼,多到户外活动,这对增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的,这是预防上火,防止病邪侵入的关键。保持一个舒适的环境:保持室内的环境清新,室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

来源:pcbaby2020-12-03 15:38:07
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