痛经怎样治疗最好

　　痛经相信不少女性并不陌生，不少女性在经期都饱受痛经的折磨，根据身体条件的不同，有些女性会出现痛经症状，有些女性则没有明显症状，痛经也许是一种病症，需要及时的进行治疗，那么痛经怎样治疗最好呢

痛经怎样治疗最好？

　　痛经怎么治疗最好呢?真是一个很让人头疼的问题。相信很多女生都会有痛经的烦恼吧!痛经痛起来，那真的只能说是，痛经不是病，痛起来真要命。它可比牙疼麻烦多啦!痛起来可是会爬不起来的。真想快点把它治好啊!那么，痛经怎么治疗最好呢?

　　按摩+泡澡暖子宫，缓痛经治宫寒防妇科病，按摩的方法可使用团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢可交替的进行，这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用，另外，还有预备式，在床上平卧好，眼睛全部微闭上，呼吸要匀速，之后把我们的左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着。

　　痛经的患者也可以这样泡澡，把我们的双腿伸直，身体放松，进行缩肛运动，将肛门紧缩、放松。这样来回的重复，重复十次即可，这样可以锻炼支撑子宫的骨盘底肌肉，改善骨盘内的血液循环，让下半身不会感到冰冷，也可以进行泡澡腹式的呼吸，双腿盘坐在澡盆里，手放在腹部的位置，慢慢的吸气，小腹充满了空气后突出，再慢慢的吐气，小腹的气体完全吐出来，让骨盘内的血液循环变好。

　　痛经怎么治疗最好，建议按摩+泡澡。按摩能够让我们的子宫暖和起来，按摩的时候，可以按摩下腹部，这样可以让子宫的血液流动起来。

痛经吃什么食物？

　　“大姨妈”对于广大女性朋友来说，真是一个神奇的亲戚。她来吧，经常感到腰酸背痛脾气无法控制，她不来吧，又要时时刻刻担心盼着她能准时到。每月一次的“疯狂大姨妈”总是令我们无比烦恼。 如何轻松度过经期?痛经的时候该吃点什么?如果在月经期间选择正确的饮食，就能帮你轻松缓解痛经带来的痛苦哦。

　　第一款：

　　山楂红枣汤：活血养颜，缓解痛经。

　　食材准备：2个山楂(干山楂也可以)﹑4片生姜﹑6个大枣﹑红糖适量

　　做 法：将大枣和山楂洗净，去核，从中间切开。烧一锅开水，将大枣山楂，连同生姜一起投入。开中火煮，水开后，改小火煮10分钟。最后放红糖，用勺子搅拌均匀，趁热服用就可以。

　　食用方法：经期前3天左右可以开始服用，每日一次，直至经后3天停止服用，如果能够每次坚持，能够完全治愈痛经。

　　第二款：

　　当归羊肉生姜汤：补中益气，增强抵抗力。

　　材料准备：9克当归、15克生姜、50克羊肉片

　　做 法：把当归和姜洗净，切成片，沥干。羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。然后将所有材料投入，用中火煮开后，换为小火慢慢炖。炖至熟烂后，食肉饮汤。

　　食用方法：在来姨妈前5~7天开始喝，一天一碗。月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

　　第三款：

　　红糖姜汤：减轻痛经，美颜美肤

　　食材准备：50g红糖，20g生姜，10枚大枣

　　做 法：把大枣和生姜洗净，切小。烧一锅水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟就完成了。

　　食用方法：多喝无不益，也要注意趁热喝。但是因为红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。