落枕的治疗方法

　　落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在孩子身上，这需要引起爸爸妈妈的注意，落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，早上起来后却感到脖子明显酸痛不会动了，这就说明落枕与枕头或者是睡姿有很大的关系，那么落枕的治疗方法都有哪些呢?

落枕的治疗方法？

　　落枕是生活中经常会出现的一种问题，也是生活中比较常见的疾病，出现落枕以后会出现疼痛的症状，一般在家里面可以治疗，一些方法操作起来比较简单，而且治疗的效果又非常明显，那么落枕的治疗方法都有哪些呢?

　　出现落枕以后就可以用冷敷的方法解决，落枕是急性损伤中的一种，一般出现的症状就是脖子僵硬出现局部疼痛症状，在48个小时之内用冷敷的方式解决，然后再用毛巾包裹一些冰块敷在患处，每一次可以敷15分钟左右，每天需要敷两次，情况严重的话每一个小时就可以敷一次。

　　想要解决落枕问题还可以用按摩的方法，用手指按揉颈部疼痛的地方，慢慢的转动脖子，然后用木头的梳子蘸取一些红花油，在疼痛的地方进行刮拭或者用擀面杖在疼痛的地方擀一下，用热的毛巾敷在疼痛的地方，这样落枕很快就能缓解。

　　想要解决落枕问题还可以用热敷的方式解决，等到疼痛的症状有所减轻以后，就可以考虑热敷，用毛巾浸泡在热水里面，把水分拧干进行热敷，也可以用盐水瓶灌一些热水敷在疼痛的地方，或者用吹风机对着脖子地方吹，都能够起到舒筋活络作用，落枕问题就能很快恢复。

　　还可以做耸肩缩颈的动作，应该把重心放在下身，然后把肩膀耸起来，脖子缩进去，慢慢的向左边转动肩膀，然后再慢慢的向右边转动一次，进行7到8次左右就可以了，可以少做一些，只要每天坚持做就可以达到缓解落枕作用，也可以达到预防效果。

　　上面给大家介绍的就是落枕的快速治疗方法，出现落枕问题还可以贴一些药膏，涂一些药油，可以到专业的医院进行拔罐，平时使用的枕头一定要舒适，高度也应该适合，不要让脖子的地方受凉，做好保暖措施，这样就不怕落枕的情况出现。

脖子落枕最快治愈方法是什么？

　　有的人在睡觉非常的老实，可是有些人就翻来覆去的感觉一直都睡不着，其实在睡觉的时候，枕头也是很重要的，有的人就是因为没有选择一个好的枕头，导致睡了一觉之后发现落枕了。那么脖子落枕最快治愈方法是什么呢?

　　1.按摩。既然出现落枕了，肯定要适当的按摩的，在按摩的时候尽量选择比较疼痛的部位上进行按摩，这样才能达到更好的改善落枕。按摩的次数一般要在两遍到三遍，把自己的手握成拳头状，在疼痛部位上不断的按摩，就会发现肌肉会变得舒服很多。

　　2.热敷。热敷倒也是一个很好的治疗落枕的方式，拿一个毛巾放在热水盆里，把毛巾上的水拧干了之后，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的时候，气温非常低，所以毛巾很快就变凉了。就要不停的把毛巾放在热水盆里，再拧干，再放在脖子上进行热敷。

　　3.扭动脖子。因为在落枕之后，很多患者都会觉得脖子都动不了了，其实还是可以适当的扭动一下的，越是感觉动不了，就要稍微的活动一下脖子，不然就会一直落枕，一直都好不了的。刚开始扭脖子的时候可以转15度，逐渐增加转动的角度。