引产后减肥最佳时间是什么时候

　　产后减肥是很多生完宝宝的妈妈都非常关注的一件事情。但是由于妈妈刚刚生完宝宝身体比较虚弱，并不是所有的时间都适合减肥的。想要成功的减肥，是需要了解身体的状态才可以的，那么引产后减肥最佳时间是什么时候？

引产后减肥最佳时间是什么时候？

　　女性朋友们在怀孕期间，为了肚子里的宝宝能够充分地吸收营养，不惜身材走样的代价会尽量地摄取食物。然而又因为种种不得已的原因，女性朋友不得不选择引产的方式来告别日渐长大的胎儿，引产后既失去了宝宝又没有了昔日的好身材。其实没有一个确切的时间。只要符合了两个条件，女性朋友就可以放心大胆地减肥了。第一是切记不可过早地盲目减肥;第二是一定要等到身体恢复之后才可以减肥，恢复时间长短与个人体质和术后调养是分不开的。另外，当女性朋友引产后确定可以减肥了，也要注意减肥过程中的一些事项，比如避免不健康的减肥方式、还有过度的运动等，防止损害好不容易才恢复的健康身体。

　　引产后身体虚弱，需要注意多休息加强营养，短时间内是不能减肥的。引产后检查时间如果想减肥的话建议最好引产术后一个月去医院复查一下，如果身体恢复好没有异常的话，就看一减肥了。但是需要注意适度减肥。减肥的方法建议最好注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，多运动锻炼减肥，这样才不会影响到身体的健康，而且不容易反弹。

　　通常引产后应在身体各项机能基本恢复到孕前健康状态时才可以进行减肥，所以引产后减肥的最佳时间在引产后6-8周。如果过早减肥，身体各方面状况没有恢复到正常生理状态，过度减肥会导致营养不良，影响产后康复。减肥时要注意选择正确的时间，进行适当运动，减肥运动一定要针对自身情况，选择适合于自己的运动方式，如瑜伽、游泳等有氧活动。注意合理的膳食搭配，不能用节食的方式减肥，因为盲目减肥会导致营养不良，引起卵巢功能早期衰竭，导致女性过早衰老等情况。引产后应进食补血的食物，如红枣、红糖、肝脏、血豆腐等。引产后6-8周，身体机能恢复到正产状态时再进行适当的有氧运动，不要盲目的节食，否则不仅达不到减肥的目的，还会导致其它严重后果。

引产后注意事项？

　　引产后注意有无阴道流血、腹痛、发热、寒战等征象。阴道出血超过1周，应及时就诊治疗。加强营养，注意休息是必不可少的。引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根，至少应休息半个月，同时也要注意预防着凉和感冒，促进身体尽快恢复。一般建议在做完引产2周后可以用温水洗头。

　　及时采取回奶措施。人流产、引产后，由于体内激素的调节，暂时会由大脑控制分泌一种泌乳素促使人体产生乳汁。所以引产后要及时采取回奶措施，可以口服维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天，或者是炒麦芽煮汤喝。对于乳汁分泌较多的女性，可去医院打回乳针或使用中药回乳。引产后注意外阴清洁卫生，预防感染。 引产后1个月内不宜有性生活及盆浴，以免细菌滋生，引发感染，而不利于女性的身体恢复。恢复性生活后注意避孕。由于女性在引产后的30天左右，卵巢就会恢复排卵，所以，女性一旦恢复了性生活，就要采取相应的避孕方法，以免发生再次怀孕。

　　女性引产后的注意事项是非常多的，首先要保证充足的休息时间，注意饮食均衡，避免受寒以及吹风，然后在禁止盆浴以及禁止性生活1个月以上。另外，可以服用益母草颗粒可以促进子宫恢复以及补气血，肌肉可以注射缩宫素注射液，可以利于子宫恢复原先的状态，所以引产后出现大出血的情况，最好是去医院就诊，如果引产后没有腹痛以及出血较多，可以用彩超检查情况。