多吃什么增强精子活力

　　精子活力关乎到怀孕的结果，精子活力越高，怀孕的几率就越大，精子活力越低，怀孕的几率就会越小。在备孕的时候，男性如果遇到精子活力不高的问题，那就需要多加注意，在饮食上做调整，那应该多吃什么增强精子活力的食物呢？一起来看看这个问题。

多吃什么增强精子活力

　　在日常生活中，我们应该注意一些提高精子活力的营养补充，实际上，提高精子活力的最主要方面还是补充所需的营养。但值得注意的是，因为每个人的病情不同，所以在补充营养素的时候一定要咨询专业医师，毕竟有些精子活力低的病因可能是由前列腺炎等疾病引起的，这必须要引起足够的重视。

　　1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

　　2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

　　3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

精子活力低的症状

　　在找精子活力低的解决办法之前，我们有必要来了解一下精子活力低的症状，引起我们的注意，从而能及时去预防、确诊和治疗。

　　精子活力系指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。显微镜下将精子活动强度分为3级：原地活动为1级，曲线运动为2级，直线快速前进为3级，3级表示活力最强。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。

　　精子活力很多时候并没有明显的全身症状，但若继发于前列腺炎、精囊炎、附睾炎及睾丸疾病后，就会明显地出现相应的症状。有的精子活力低下患者可见阳痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等肾阳肾气不足之象。或见小便不畅、淋漓不尽、小便短赤、口苦咽干等湿热内蕴之象。这些都应该引起我们的注意，毕竟健康的身体是我们生活质量的保证。