男生喝什么补精子最快

　　男性的精子一般都是在14岁之后才开始产生的，其一天的数量可达数亿个之多，但是有些男性因为过多的性生活，导致自己的精子数量减少，质量变差，几乎影响到了自己的生育能力。那么，男生喝什么补精子最快，还有受孕日是指精子和卵子的结合日吗?

男生喝什么补精子最快

　　1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　6、富含胆固醇的食物：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　7、富含镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

受孕日是指精子和卵子的结合日吗

　　受孕日是指精子和卵子的结合日吗？

　　其实怀孕也有一些科学的技巧，可以通过判断女性的月经周期来预测排卵日期，而受孕也确实是指男女双方提供精子和卵子才能完成受精工作，可也不是受精后就能肯定怀孕，此时还有一段时间的稳定期，所以在怀孕初期需要特别注意身体情况，此时容易被其他因素影响造成流产。

　　如果男女双方尝试多次同房后依然没有怀孕的迹象，可以先不要着急，先将身体调养好，如果双方没有特殊的身体原因，都不会造成不明情况的不孕不育。可以通过卵泡的检查来判断排卵期，从而在相应的时间同房，能很好的增加受孕几率。

　　而且女性可以适当的观察自己身体的情况，往往在排卵期身体会有更不同的表现，此时可能有些女性会有白带变多甚至可以拉丝的情况，而白带变得粘稠也正是因为身体处于排卵期，阴部也会变得潮湿，此时则是最佳的怀孕时间，要抓紧机会。

　　而通过b超或者其他方法检查卵泡发育情况，一般卵泡会在1.8左右趋近成熟，往往会在发育到。2.5以内就排出，所以当卵泡发育的程度已经接近成熟，那么也可以进行同房，在排卵期前后几天尝试怀孕能显著的增大几率。