男人提高精子质量吃什么食物

　　精子质量的高低很大程度上影响了和卵子结合形成的受精卵的健康好坏，因此提高精子质量对新生儿的身体健康状态的影响是非常重要的。而处在备孕阶段的人则更应该注重提高精子的质量来提高胚胎的健康状态，可以通过控制饮食接触等方式控制精子状态，那么，男人提高精子质量吃什么食物呢?

男人提高精子质量吃什么食物

　　吃一些富含锌的食物就可以了。精子少的男性朋友还要进行锌元素的补充。因为男性朋友的睾丸、精液都需要大量的锌元素。当体内的锌元素减少的时候，男性朋友的精子数量就会减少，同时精子的活力还会下降。在生活中，男性朋友可以多吃一些含锌的海产品，比如牡蛎、海带、淡菜等。戒烟戒酒：精子少的男性朋友需要戒烟戒酒。因为香烟里面的尼古丁会导致男性朋友的精子的活力下降，造成精子少的情况。酒里面的酒精也会导致男性朋友的精子变少。所以精子少的男性朋友一定要戒烟戒酒。如果男性朋友发现自己有精子少的情况，可以按照上面介绍的四种方法进行有效的缓解和治疗。在平时的生活中，要注意性生活的次数，要积极的参加体育锻炼，提高自己的身体素质。附睾是精子的储藏库。从睾丸出来的精子，必须在附睾储藏一定时间后，才具有让卵子受精的能力。但是，长时间储存的精子会因老化失活而出现降解变化。精子少是指男性的精液少的情况，精液是帮助精子进入女性体内的物质，如果是精液过少的话，会导致精子的成活率低。

精子少的治疗方式

　　1、早期治疗，发现少精子症越早，病情越轻，治疗越可选择。同时，治疗越早，就越有可能有效地控制和治疗少精子症的发生，减少并发症的发生。

　　2、选择专业医院，很多患者对少精子症缺乏足够的认识，或受治疗费用等因素的影响，在治疗过程中容易被误导，最终不仅没有及时治愈疾病。

　　3、选择合适的治疗方法，将直接影响本病的治疗效果。少精子症的致病因素很多。只有适当的治疗才能保证治疗效果，在最短的时间内治愈少精子症，从而节省不必要的医疗费用。不良的生活习惯、吸烟和饮酒、吃辛辣的食物都会对精子造成伤害，同时也是造成精子短缺的原因。夫妻生活过于频繁。夫妻生活频繁也会造成精子短缺的现象，如果没有其他异常不要担心，但一定要注意生活的规则。