精子对于男性来说是十分重要的,不管有没有打算要孩子,男性朋友都应该注意饮食,改善精子的质量和活力。因为男性精子的质量跟怀孕是直接有影响的,那么,有很多朋友问到:吃生蚝多久能改善精子质量呢?下面我们一起来了解下。
首先,生蚝对男人特别有滋补和营养价值,生蚝富含维生素、铜锌钙等微量元素,其中所含的精氨酸和瓜氨酸含量十分丰富,生蚝的这些营养物质含量是海洋生物中最高之一。所以生蚝可以帮助男性改善性功能,帮助合成雄性激素、并维持前列腺的正常功能。而且,生蚝生蚝不仅可以壮阳,还能滋阴益血清热除的作用,滋补阴阳的作用都特别强。另外,男性常吃生蚝能提升性功能和精子的活力。生蚝对男性的遗精和阳痿等也有不错的功效。
其次,生蚝可以改善肝功能,恢复疲劳和增强体力,生蚝还能促进胆汁的分泌,清除肝脏中的脂肪,并增加肝脏的解毒作用。另外,生蚝含有大量的精氨酸,精氨酸是精子生成的主要成分,对生产精子是必不可少的,还含有微量元素锌,锌可以促进荷尔蒙的分泌。值得注意的是,每次射精时都会失去一些锌元素,如果锌不足那么精子数量会减少,性功能会下降。所以,很多的男性疾病是由于锌不足造成的,而生蚝是最佳的天然营养素。男性的很多疾病都是因为缺少锌元素所导致的,而吃生蚝有利于对锌元素和精氨酸的补充,所以说吃生蚝有助于精子活力的提升。
1、补钙补锌,促进骨骼发育,生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌,预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物,而生蚝含锌最高;生蚝含有维生素B12, 这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
2、促进智力发育,生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
3、促进血循环,生蚝中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。
你好,根据不同的病情,不同的医院的收费是各有差异的,建议最好是到当地正规医院进行相关的咨询了。
主任医师 广州市第一人民医院
对于孕妇和哺乳期妈妈,尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA,但考虑到海鱼存在汞污染的问题,美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议,个人觉得可以每周安排350-500克以内的鱼类(包括海鱼和淡水鱼),如果担心汞的问题,可以把每周摄入的海鱼控制在340克以内。 除此之外,家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。 如果担心达不到推荐量,或者觉得自己的饮食当中很少含有DHA或α-亚麻酸,那么可以每天补充200毫克以上的DHA。既可以选择鱼油,还可以选择海藻油。“
营养医师 南京市儿童医院
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