女生痛经喝什么汤缓解

　　痛经是很多女性每个月都需要经历的事情。缓解痛经的方法也很多，但是效果因人而异，找到适合自己的缓解痛经的方法很重要哦。中国人讲究吃补，其实女性痛经可以通过吃来缓解痛经。那么女生痛经喝什么汤缓解呢?女性痛经吃什么食物好呢?

女生痛经喝什么汤缓解

　　痛经是女性朋友常见的一种症状，出现痛经的因素很多，比如在月经期间腹部受凉，或则是食用生冷，寒凉的食物。今天推荐几款汤能促使经血流通更通畅，从而减少痛经的症状，还可以起到驱寒暖宫的作用。以前老婆每月都会痛经，结婚后有我保驾护航，再加上她禁的也比较好，所以现在每月经期都很轻松度过。不管是药还是其他东西，最重要的还是要靠自己禁的好。下面来介绍这几款汤。

　　【老母鸡炖艾草】

　　配料：艾草

　　调料：盐，姜，大葱

　　做法：先把艾草，母鸡洗净，母鸡冷水下锅，放姜，葱焯水打去浮沫。把焯好水的母鸡放入砂锅中，再下入姜片，艾草，加适量的水，炖2个小时，起锅的时候把艾草捞出来(喜欢的可以省略这一步)

　　【木耳炖红枣】

　　配料：红枣

　　调料：红糖

　　做法：先把木耳用温水泡胀，再把红枣核去掉，锅中加入适量的水，倒入木耳，红枣，红糖煮20分钟，记得用砂锅煮哦。

　　【生姜红糖水】

　　配料：生姜

　　做法：先把生姜切片，放入砂锅中，加适量水，再放手工红糖一起煮10分钟。

女性痛经吃什么食物好呢

　　1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。

　　2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。

　　3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。

　　4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。

　　5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。

　　6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。