经期喝什么缓解痛经

　　会痛经的女性都知道，痛经是没有药可以治疗的，只能通过食疗的手段来调理，这样才能到达根治的目的。那么，经期喝什么可以缓解痛经，还有月经喝什么会痛经?

经期喝什么缓解痛经

　　女生痛经喝什么能缓解?要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。今天教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法，这些方法在民间很常用，而且效果也都不错呢。

　　1、玉簪花粳米粥

　　原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

　　制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

　　功效：活血行瘀、养血育阴。

　　主治：适用于气血瘀阻型痛经。

　　2、益母草粳米粥

　　原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：活血化瘀，理气通经。

　　主治：适用于气血瘀滞型痛经。

　　3、鳜鱼桃仁粳米粥

　　原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。

　　制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。

　　用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。

　　功效：补虚舒肝、活血止痛。

　　主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。

　　4、当归粳米粥

　　原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：行气养血、活血止痛。

　　主治：适用于气血虚弱型痛经。

　　5、艾叶苡米粥

　　原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。

　　制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

　　用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。

　　功效：温经化瘀、散寒除湿。

　　主治：适用于寒湿凝滞型痛经。

　　6、艾叶粳米粥

　　原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量。

　　制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服。

　　功效：温经止血、散寒止痛。

　　主治：适用于虚寒性痛经。

　　7、羊肉粥

　　原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量。

　　制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用。

　　用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净。

　　功效：温补下元、暖子宫。

　　主治：适用于肾虚寒性痛经等。

月经期间喝什么痛经

　　痛经的原因是比较多的，如果你本身就是体寒的人群，而平时又不注意的话，在生理期有很大的概率会痛经，特别是一些宫寒严重的患者，几乎是痛得直不起腰，呕吐、腹泻等随之而来，那么月经期间喝什么痛经你知道吗?

　　1、喝茶：很多女性都有喝茶保养皮肤的习惯。但是茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸会影响身体对铁元素的吸收。而且，茶叶中含有较高的咖啡因。月经期间服用茶叶，会刺激到神经系统，导致痛经。

　　2、喝酒：其次很多女性朋友喜欢喝酒，每天不喝酒就感觉自己很不舒服，喝了酒就可以很好的睡一个安稳觉，那么在月经期间女性朋友最好是不要喝酒，在月经期间女性朋友一定要很好的新陈代谢，那么喝酒就会影响新陈代谢，而且喝酒过多的话还会导致以后月经不调，或者月经的时间非常的长，那么这也会影响女性朋友的生活，所以在月经期间最好是不要喝酒。

　　3、 喝巧克力饮料：因为吃了巧克力整个人会相对的紧张一点，情绪会有一点的波动，没有之前那么的镇静，如果在月经期间吃了巧克力那么肯定会导致痛经的出现，所以一定不能吃，希望女性朋友们都能放在心上。

　　女性在经期如果出现了痛经的症状，一般都考虑是宫寒导致的，想要缓解宫寒的症状，可以多食用些温性的食物。首先建议女性用红糖水煮姜茶饮用，可以缓解宫寒，从而缓解痛经，其次可以饮用红枣桂圆茶，也能起到同样的效果。