痛经可以喝红糖姜茶加奶吗

　　痛经的时候能够感觉到身体发寒、手脚冰冷并伴随着虚汗的，这多半是因为体内寒气过多导致的痛经，因此想要缓解的话建议做好保暖工作。红糖姜茶属于一种对女性身体健康有好处的茶类，不仅口味比较好，而且能够让女性平心静气。那么痛经可以喝红糖姜茶加奶吗?

痛经可以喝红糖姜茶加奶吗?

　　体寒造成的经痛能够喝红糖姜茶，某些湿热体质的人不是提议喝的。经痛分原发性痛经和原发性痛经，原发性痛经关键是身体前列腺素提高造成的，子宫修复造成的痛疼。原发性痛经跟妇科病有必须的关联，再用止疼药品的一起应立即的医治原病发，体寒造成的经痛月经期腹部会有冷痛的病症，例假量少，月经有血块，这种情况能够喝红糖姜茶。

　　如果有痛经问题，那么，除了喝红糖水以外，也可以服用一些温水、热牛奶，温水也能够起到帮助温暖子宫和加快新陈代谢的效果，在帮助女性改善痛经方面有一定的效果，当然，也可以喝一些滋补性的汤，但是，确保自己所喝的汤是比较清淡的就可以。

　　除了饮食以外，有痛经的女性还得要注意自己的生活习惯调整，有痛经问题要保证作息规律，这样可以让身体在该休息的时候休息，帮助缓解痛经方面有比较突出的效果，也要注意使用热水袋或者是暖宫的产品来保证让自己的子宫处在一个相对温暖的环境当中，这样也可以让自己的痛经问题缓解很多。

　　许多女性是因为宫寒而导致的月经不调，在饮食方面建议少吃冰冷食物，对于身体有一定的伤害。日常生活中也可以多喝红糖姜茶，有助于暖宫。若是较为严重建议通过中医调节身体，冬天最好裹的严实一些。

　　女性自身的身体素质提高，相应的月经不调也会减缓，建议没有运动基础的可以从快走，慢跑这类比较轻松的运动做起，日常跳跳舞都是不错的选择，加强锻炼，提高身体的素质。

痛经不能吃什么东西?

　　忌吃刺激性食品。经常痛经的人，往往身体内湿热严重，平时应该少吃辛辣、刺激、温热的食品，以免引起盆腔充血、炎症等，从而引起痛经，应该少吃辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，还要注意，应该戒烟戒酒，抽烟喝酒的女性也很容易痛经的。

　　忌吃生冷食品。很多女性痛经是因为体寒，所以平时要少吃生冷食品，比如说凉拌菜、冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果，都应该少吃一点，吃水果的话可以先放在温水里十五分钟，水果温热了之后再吃就不容易引起痛经了，而且能够补充维生素。

　　忌吃酸味食品。女性痛经严重，那么就要少吃酸味食品，比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等，月经期间都不适合吃的。酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅，月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。

　　女性经期可以适当的喝一些温热的红糖水，可以有效的帮助女性补血，同时还能缓解痛经的症状，女性如果痛经，很多食品都不能吃，要学会忌口，等到月经过去之后再吃这些食品，以免由于痛经严重，给女性朋友造成困扰。