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吃甜食可以缓解痛经吗

  一般来月经的时候我们可以喝一些红糖水或者是热水来缓解痛经,其实还有很多的东西都是能够缓解痛经的,如果长期依赖药物缓解痛经的话,会对我们的子宫造成很大的伤害,其实我们可以从平时的饮食中来缓解,那么吃甜食可以缓解痛经吗?

吃甜食可以缓解痛经吗

  甜食是不能缓解痛经的,没有任何效果,但经期吃甜食能缓解经期的焦躁,能让人心情愉悦。经期痛经的话可以喝红糖水,注意保暖,还可以贴暖宝宝和泡脚,通过这些方法都能缓解痛经的。而且如果痛经严重的话,最好去医院做下检查,对症治疗。

  各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,而这两类成分可以缓解肌肉紧张,使子宫收缩的不那么强烈,对于缓解痛经有一定的效果。同时,碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平,对于缓解PMS有一定的效果。

  如此看来,传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状,让心情变好”的说法是有一定的道理。但缓解PMS的同时,痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成,这个可是造成痛经的真正祸首。因此,糖分对经期的影响有好有坏,不能简单评价好或是不好。

  吃甜食可以使人自我感觉良好,心情愉快,从而缓解疼痛,但绝对不能说可以治疗痛经。经前2-3天可以口服姜汁红糖水或益母草颗粒,热水泡脚,热敷腹部,口服芬必得止痛。

  痛经吃甜食是不会减低痛觉的,少吃冰品,生理期间更应忌食寒凉生冷及刺激性的食物,如冰品、冷饮、瓜类等,以免子宫收缩导致疼痛加剧,可多喝姜汤。

经期吃甜食会痛经还是止痛经

  女性朋友谁都不想痛经,但是往往身不由已,由于身体健康状况或心理、饮食等因素都会导致痛经,一旦不注意就有可能被痛经困扰。因此,女性朋友如果不想被痛经困扰,就要作好预防工作,多锻炼身体,增强身体素质,保持健康的体魄;同时要保持积极乐观的心情,每天多笑一笑,对身体健康都有好处,如果心情长期不佳,容易抑郁,发脾气,那么痛经就有可能找上门来;饮食要合理,不要食用太多辛辣、生冷的食物,经期食用这些食物只会加重身体的不适感。

  大部分痛经女性可能都听说过经期吃甜食可以缓解痛经的症状,因此,一旦身体出现不适,就会不停的食用甜食,想通过甜食来缓解不适的症状。那么这种做法对不对呢,甜食是可以转移女性的注意力,暂时忘记疼痛,但是吃太多的话,就会导致血糖不稳定,从而加重痛经的症状,因此,要适量的食用,不可吃太多,吃太多反而会适得其反,只要适量即可。经期适量的甜食有缓解痛经的作用,过量的话就会加重痛经,但是没有痛经的女性经期吃甜食不会导致痛经,只要适量就好。

  女性在出现痛经的时候,也可以适当的吃一些甜食的,但是吃甜食并不能够起到治疗痛经的作用,而且也要注意,不要过多的吃甜食,不然也会影响到主食的摄入,在出现痛经的时候,也可以通过转移注意力或者是腹部热敷等方法缓解。

来源:pcbaby2020-09-08 11:39:47
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