预防卵巢早衰的食物有哪些

　　卵巢早衰对女性的伤害是非常大的，一旦女性出现卵巢早衰，对于月经甚至体重都会有一定的影响，所以在出现卵巢早衰时，我们必须要及时的治疗，通常人们会通过食物的方式来预防卵巢早衰，那么预防卵巢早衰的食物有哪些?

预防卵巢早衰的食物有哪些？

　　预防卵巢早衰的食物有香菇，香菇具有消食、去脂、降压等功效，其中含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。葡萄酒可以有效补充雌激素，预防肿瘤的发生。牛奶中不仅含有大量的钙质，还含有维生素b2，能缓解情绪抑郁并且合成胶原蛋白。平时多喝富含植物性雌激素的食物，可以用红豆、黑豆每天打豆浆。白木耳有抗血栓，保护心血管健康，防止动脉硬化，降低血脂、血糖，对缓解卵巢功能的衰退有一定的作用。

　　大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　白木耳(银耳、雪耳)白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。另外，可以加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

卵巢早衰还会排卵吗？

　　卵巢早衰意思是卵巢内的卵泡已经消耗完了，临床上女性出现卵巢早衰者都有排卵困难的情况，即便是使用促排卵的药物也起不到作用，此时女性若是想要怀孕，几乎是不可能的。卵巢是女性盆腔中的生殖腺，差不多有100-200万的卵泡，想要生育，排卵是不能缺少的条件。如果女性出现卵巢早衰时，若是调节排卵功能的垂体与下丘脑还是不能释放出卵泡，说明卵巢无法正常排出卵子，想要怀孕是不可能的，女性不孕卵巢早衰也是其中的一个原因。

　　女性有卵巢早衰的迹象时，就要考虑医治了。目的不仅是为了恢复正常的排卵，而且也是为了自己的身体健康。因为卵巢早衰会给女性造成非常大的困扰，比如会有潮热多汗，焦虑抑郁而且还有心烦容易发怒的表现，同时还会有更年期的一些表现，比如阴道干涩，严重影响着夫妻生活。

　　卵巢是女性的内生殖器官，具有非常重要的内分泌功能，卵巢正常分泌雌孕性激素：一、是刺激子宫内膜周期性的剥脱形成月经;二、是促进卵卵泡发育成熟排卵。如果女性40岁之前出现卵巢功能衰竭，不能正常分泌雌孕激素或者分泌雌孕激素功能下降称为卵巢早衰。临床上卵巢早衰造成卵巢功能衰退，不能正常分泌，卵巢失去正常排卵排卵功能。