小产多久可以做卵巢保养有什么好处

　　在日常生活中，如果女性有流产或者是小产的现象出现，是需要高度注意自己的身体的，因为小产后身体恢复的不好，对于卵巢都会有一定的影响。所以在日常生活中很多人为了提高卵巢的功能会通过卵巢保养的方式来进行，那么小产多久可以做卵巢保养有什么好处?

小产多久可以做卵巢保养有什么好处?

　　建议等到1月后在用，2周后要去医院做复查，看子宫恢复的情况再考虑做卵巢的保养的。做过人流的话是可以考虑卵巢保养的，注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物，以后同房注意做好避孕措施为好。流产后的半年内都不建议怀孕的。专家建议最好是在25岁以后开始保养卵巢，25以后卵巢就开始衰退了，注意合理的饮食结构，定期做体检等，卵巢的保养是一个长期的过程。

　　卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，有助于卵子质量的提升，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙。

　　女性可以面色红润，皮肤有光泽，防止过早的衰老，提高性生活的质量。有利于保持内分泌的平衡。但是女性卵巢保养不好，常常会出现卵巢功能早衰，女性就会出现有失眠、盗汗、潮热、情绪波动、脾气暴躁，骨质疏松以及心血管方面的异常情况，从而不利于女性的健康。卵巢保养可以通过饮食和运动的方式综合加以协调，因此女性平时也要注意适当的增加营养，生活规律，运动锻炼身体，有利于卵巢功能的恢复，从而更好的发挥卵巢的功能。

小产后多久可以做身体锻炼?

　　小产后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　小产后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以小产后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。小产后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

　　但是，小产后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。小产后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　小产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复小产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。小产对于每个准妈妈亦或是整个家庭都是一件不幸的事情，但是不要沉浸在伤心和悲痛之中，要重新坚强起来，调整好身体，迎接下一个宝宝的光临。