现在很多女性朋友们生活都不规律,饮食不健康导致出现闭经、停经等症状,那么需要考虑的就是卵巢早衰的情况,各年龄层女人卵巢早衰判断标准不同,应该如何判断?患有卵巢早衰咋治疗更好?
1饮食调理,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,胶原蛋白,少吃辛辣油腻的食物,多吃大豆,蛋白质,胡萝卜,含钙,维生素类食物,平时要保持健康的饮食习惯。
2要适当的运动锻炼,适当的做运动可以增加新陈代谢,血液循环还可以延缓器官衰老,可以跑跑步,跳广场舞,打太极拳啊,做做瑜伽,这些运动都可以适当的做做,平时没事的时候也可以早上起来去跑跑步晚上散散步,多吸吸新鲜的空气。
3和谐的性生活也是比较重要的,可以缓解精神压抑,人的心情愉快的时候体内免疫力活性增多,同时雄激素可以促进女性体内荷尔蒙的分泌,能够唤醒女性青春活力滋润卵巢。
4增加雌性激素的分泌,雌性激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一,提供维持女性生理活动的能量,雌性激素充足有个也同样的身上体现出年轻美丽,充满青春活力,多吃新鲜的蔬菜和水果多喝牛奶。
5健康的生活方式,合理的安排生活起居保持身心健康,要劳逸结合,缓解心理压力改善不良情绪,从而保持身心健康,多培养一些广泛的兴趣爱好,避免操了操劳烦躁心理压力大对卵巢造成早衰。
6充足的睡眠,良好的睡眠恢复身体疲劳,还可以治疗卵巢衰老,每天最少要睡到八小时以上,现在睡眠不足熬夜会在不知不觉中透支身体的能量,长期的熬夜会导致卵巢疲劳就会出现脸上色斑皱纹提早的衰老现象。
注意事项:一定要注意合理的饮食以及休息习惯。
20至30岁的女性,AMH小于0.1 ng/ml时,预示着卵巢早衰,主要表现为闭经和促性腺激素的升高;AMH小于2.06 ng/ml时,为卵巢储备功能减退,常有内分泌紊乱、月经不调、不孕等;AMH为2.06 ng/ml -7 ng/ml则为正常;AMH大于7 ng/ml 则要当心多囊卵巢综合征,有多毛、痤疮、月经少、不孕等表现。
30至40岁的女性,AMH小于0.1 ng/ml时,预示着卵巢早衰,同样表现为闭经和促性腺激素的升高;AMH小于1.48 ng/ml时,为卵巢储备功能减退,常有内分泌紊乱、月经不调、不孕等;AMH为1.48 ng/ml -7 ng/ml则为正常;AMH大于7 ng/ml 可能是多囊卵巢综合征。
40岁至50岁的女性,AMH一般小于0.08 ng/ml,基本进入围绝经期或绝经期,注意定期复查和进行防癌体检。
50岁以上的女性,AMH小于0.33 ng/ml为正常,说明卵巢的岁数与年龄相符;如果大于0.33 ng/ml需要警惕,卵巢功能异常,伴有绝经后阴道流血大多为卵巢恶性肿瘤作祟,需及时到医院诊治。
目前,卵巢早衰是可以治的,用激素联合治疗,但一定要在医生指导下进行。虽然激素替代治疗对乳腺癌发病的影响仍有争论,多数专家认为疗程不超过15年不会增加乳腺癌的发生率。经过治疗,卵巢早衰的患者也能拥有自己的宝宝。
盆腔炎及子宫内膜异位症的复发几率较大,所以你需要进一步检查,针对性治疗,可以药物保守治疗,或手术+药物的方式来治疗,如果腹痛的厉害可以适当服用止痛药缓解。子宫内膜异位正还是要让月经停止,异位的内膜就会慢慢萎缩吸收的。
主任医师 广州市第一人民医院
部分多囊卵巢综合征患者会有合并胰岛素抵抗甚至是糖尿病,那么怀孕后就会更容易患妊娠糖尿病,在预防上可用一句通俗的话来概括,即“管好嘴,迈开腿”,控制饮食、适当运动。饮食方面建议咨询专业的营养师,以免走入孕期饮食误区,避免摄入过多高热量食物;孕期运动要根据个人情况选择合适方式以及量,制定好方案,切忌不动。
主任医师 广州市红十字会医院
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