坐月子睡不好怎么办

　　生完孩子之后，产妇就正式步入产褥期，也就是俗称的“坐月子”。因为怀孕和分娩的原因，女性身体往往比较虚弱，再加上照顾孩子的原因，身体透支的比较厉害，更加需要休息，但是有的女性此时睡眠质量较大，整个人的精神状态都非常差。那么，坐月子睡不好怎么办?下面，小编与大家说道说道。

坐月子睡不好怎么办

　　坐月子是产妇生产后在产后调理身体的最佳时间，并且坐月子也是需要重视起来的，毕竟在现实中我们也可以看到不少的女性朋友由于坐月子不注意而落下一些月子病。下面，我们来看下坐月子睡眠不好怎么办?

　　1.服用补气血滋阴的药物。一般来说，在生产之后由于失血比较多，很容易出血气虚的问题，这样容易使得产妇在月子期间睡不好。对于这种情况的产妇们可以在后续坐月子甚至以后的时间通过一些中药或者补药来进行调理，时间相对会长一些，需要多一点耐心哦。

　　2.家人多帮忙照顾宝宝。一般产后三四天左右大多数的妈妈就会进行哺乳了，而宝宝夜里也是需要哺乳或者是换尿布之类的，产妇老是在夜里照顾宝宝自然就睡不好了。如果有条件的话，可以让其他人带宝宝睡觉，这样也可以让妈妈睡得好一点。

　　另外，睡眠不好其实有一方面也是心理原因而导致的，很多妈妈在产后会比较担心宝宝的成长问题或者照顾问题，多多少少就会影响情绪进而影响睡眠，这时就需要老公作为枕边人好好进行开导。

坐月子为什么要分床睡

　　分娩对于身体的伤害非常大，如果月子里身体调整的比较好，也就大大的降低了月子病的发生几率。对于坐月子期间要不要分床睡的问题很多宝妈有自己的看法，说法也不统一，今天就为大家介绍一下坐月子为什么要分床睡?

　　1、首先分床睡降低了性欲，避免产生冲动，毕竟在月子期间是禁止同房的，对于身体恢复不利，还容易引发妇科疾病。

　　2、宝宝小晚上难免有哭闹，还要换尿布，喂奶，两个人都休息不好，也会影响男人第二天的工作。

　　3、分床睡还降低了吵架的风险，毕竟男人在照顾孩子的问题上天生就迟钝，照顾不周还会引发夫妻矛盾，索性分开睡，让婆婆或者娘家妈跟自己一个床睡更利于照顾宝宝。也避免了吵架生气导致回奶的情况，影响到宝宝的成长发育。

　　但是每个家庭的情况不同，是不是分床睡还要考虑自身的具体情况，有人帮忙照顾宝宝的时候可以选择分床睡。如果只有夫妻双方那么也可以考虑在一起睡，还可以让宝爸也能更直接的体会到妈妈照顾宝宝的辛苦，更肩负起男人养家的重担。