自然分娩过程注意要点

　　如果孕妇和孩子没有什么大问题，医生会建议我们考虑选择自然分娩。自然分娩是一种比较传统的生产方式，因为它对孕妇的伤害较小，而且对孩子的生长发育有一定的好处，所以现在大部分孕妇都比较倾向于选择自然分娩。那么，自然分娩过程注意要点都有哪些呢?下面，听听小编怎么说吧!

自然分娩过程注意要点

　　很多妈妈都会知道，自然分娩是最好的方式，无论是对于产后恢复，还是对于宝宝来说。但是，很多妈妈在自然分娩的选择上，总是会有很多的顾虑与担忧。说实话，自然分娩确实有一些需要注意的，那么今天就来说说，自然分娩要注意什么?

　　1.注意缓解阵痛，保持体力

　　选择自然分娩的妈妈，要知道阵痛是最难的，从阵痛开始到分娩需要好几个小时呢，那么妈妈在这个时候注意不要大声叫唤，消耗体力，应该做点其他的事情来分散注意力，从而缓解疼痛。比如是，来回慢慢地走动，并且调整自己的呼吸。

　　2.注意呼吸均匀

　　无论是阵痛，还是子宫口开，或者是产程当中，都要注意调整呼吸，尽量让呼吸匀称，做深而慢的呼吸，而且还要是腹式的呼吸，这对于生产过程也是十分有帮助的，同时在分娩的时候也要按照医生的指导来进行。

　　有时候，很多的注意事项，看起来很没有必要，但是，选择了自然分娩之后，还是应该多关注分娩的注意事项，这样才能让真正分娩的时候，有备而战，也能事半功倍。所以，这些注意事项Mark起来吧!

自然分娩后的注意事项什么

　　自然分娩后妈妈身体是很虚弱的，在接下来的很长一段时间妈妈要注意很多事项，这样不仅能让身体好好调整，还能避免患上产后抑郁症。那么，自然分娩后的注意事项什么?下面马上来分析下这个问题。

　　1、好好休息：分娩后妈妈最好是闭目养神，好好休息一下，这样才能恢复一些体力。

　　2、早点让婴儿吃奶：自然分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样不仅有利于下奶，而且还能促进子宫的收缩，有利于子宫的恢复。

　　3、调理饮食：顺产后妈妈身体会消耗很大的精力和体力，这时妈妈应该调整一下饮食，多吃点有营养、好消化的食物。

　　4、适当运动：顺产的妈妈在产后6个小时后就能慢慢的进行活动了，妈妈可以在室内走动一下，这样对身体恢复是有利的。

　　5、注意个人卫生：自然分娩后妈妈可以和平常一样刷牙、洗脸等，不过要用温水，不能用凉水。妈妈在喂奶前、吃饭前都要洗手。

　　6、注意穿着：产后妈妈要注意自己的穿着，不要穿的衣服厚度与气温相差太远，要穿舒适，宽松的衣服。