精浆锌定量低吃什么

　　精浆锌指的是精液中的锌元素，属于非常重要的一种，和前列腺的健康是相关的。有些男性在出现前列腺问题之后，精液中的锌含量会变低，这也是诊断的一个标准，所以男性朋友们要及时的进行针对性治疗。那么，精浆锌定量低吃什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

精浆锌定量低吃什么

　　当身体质量比较差，免疫力比较差的时候，精液中精子中锌的含量也会有所降低，所以就会影响到精子的运动和生理功能，会影响到生育的。这种种情况平时就要加强寒锌的食物的饮食，另外适当的锻炼一般都可以好转。精浆锌是前列腺的重要功能指标，精液中存在一定浓度的锌可以维持精子的活力，所以如果检查显示精浆锌的含量偏低，很有可能会造成精子活力低下，应该及时检查自己的身体，是否有前列腺炎等疾病的存在，如果有应该及时的进行治疗，在平时生活当中多吃一些含锌量高的食物。

　　一般情况下如果精子缺锌的话，有可能精子跑得比较慢，生长也不是很快。这种情况其实也是和自身的营养缺乏有关系，建议保持良好的心态，另外在饮食上可以多吃一些富含锌元素的食物，比如大虾，鱼类，牛羊肉，另外在备孕期间要注意不要抽烟喝酒，避免影响精子质量，早睡早起，积极参加体育锻炼，提高身体素质，可以提高精子活力，更容易让女方怀孕。

精浆锌定量低怎么饮食

　　精浆锌定量检查的正常值是0.8～2.5mmol/L。精浆生化检查中包含锌含量的指标。精浆中含有大量的锌离子，锌离子在精子的生理活动中占有重要作用。临床医生通过精浆中锌离子的含量来判断精液的质量好坏，并对异常精子进行原因判断。

　　精液中锌主要来自前列腺，其含量比血锌高100倍以上。目前认为精浆锌是前列腺的功能指标之一。精液中一定浓度的锌是维持精子活力的重要因素，精子活力良好者与低下者相比，精浆锌有显著差异。临床意义为在阻塞性无精子症患者中，精浆锌含量明显增高; 在死精子症患者中，精浆锌含量明显增高;在患有前列腺炎等影响前列腺分泌功能病人中，精浆锌含量减低。

　　可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。