怀孕7周应该忌吃什么

　　怀孕是有很多东西需要注意的，特别是在吃方面，因为我们才能说病从口入。可见饮食对于孕妇的重要性，所以我们不但要了解孕期应该要吃什么，还要知道不应该吃什么。那么，怀孕7周应该忌吃什么呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

怀孕7周应该忌吃什么

　　孕7周孕妇不宜多吃动物性脂肪，而应选择更多的红肉。同时减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

　　1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

　　2、水果：龙眼(桂圆)、山楂。

　　3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

　　属于胃气虚弱的，症状有呕吐没胃口、脘腹胀闷、或吃了就吐、全身乏力、头晕想睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力。饮食以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主。可选用健胃和止呕吐的食品进行调养。

　　属于肝热气逆的，则适合多吃蔬菜和水果。一般症状有呕吐苦水或酸水、胸胁及脘腹胀满，嗳气、头晕、烦躁易怒、舌苔微黄、舌边尖红，脉弦滑，可选用清热和胃、凉血安胎的食物进行调养。

　　1.保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。

　　2.在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

怀孕饮食注意哪些方面

　　1、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

　　2、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　3、是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

　　了解了的妈妈们要在那几个方面多注意注意哦，尤其是不要因为想要维持以前的身材，而在孕期进行减肥，这样的做法对胎儿真的很不好哦。孕期不仅要注意饮食方面的问题还需要注意其他方面的问题哦。