孕期保健的目的有哪些

　　我们都知道做好孕期保健是特别重要的，因为它不仅保护孕妇和胎儿的健康，还能惠及到胎儿成年后、甚至是再下一代的健康。近年来还有越来越多的证据发现，胎儿在宫内即能感知外部环境，并为这种环境做出改变。那么你知道孕期保健的目的有哪些吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕期保健的目的有哪些

　　营养均衡的饮食：长久以来，孕妇的营养备受关注，常在饭桌上听见大家对孕妇说“多吃点，你一个人要吃两个人份的……”恕不知，这种对孕妇的特殊关爱反而对妈妈和宝宝有害。孕期中，孕妇对能量的需求较非孕期并不明显增加，在孕晚期（孕28周后），由于胎儿的快速生长，能量需求才较平时略有增加200Kcal，这个增加量相当于每天多喝一杯250ml牛奶和一个煮鸡蛋的大小。过多摄入的营养转化成脂肪贮存在孕妇和胎儿的体内，造成孕妇肥胖和巨大儿，增加难产的机会。此外在过多能量摄入的过程中，由于血糖的明显波动，刺激孕妇和胎儿对此作出反应，造成了孕妇发生妊娠期糖尿病等并发症，导致宝宝的机体发生潜在的变化，增加其今后发生肥胖和高血压糖尿病等多种代谢相关疾病的风险。

　　能量的摄入虽然需要限制，但是另一方面，孕妇对各种维生素和微量元素的摄入却大大增加。例如钙、铁、锌等微量元素，以满足胎儿生长的需要。因此，在膳食摄入上要注意搭配营养，摄入营养丰富的食物。除了膳食补充，有时也需要通过维生素或微量元素的合成制剂补充，以弥补饮食摄入的不足。适量适当的活动：孕期保证适量的活动必不可少。通过运动，可以改善全身的血供，增加肌肉强度；不仅可以降低孕期并发症的发生，减少难产的机会，还有助于孕妇保持愉快的心情。孕期的适量活动对于控制孕妇体重，降低孕期并发症必不可少，对于妊娠糖尿病的孕妇，更是一种治疗的手段。

孕妇哭对胎儿的影响

　　现代医学表明：母亲的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经血液流到胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。所以说，孕妇的情绪与胎儿发育有着极其密切的关系。一个心境平和、情绪稳定和一个心情紧张、情绪躁动的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里，因此，对胎儿生长、发育的影响也会截然不同。

　　如怀孕早期孕妇的情绪过分焦虑不安，便可致胚胎发育不良，甚而导致流产、胎儿唇裂、腭裂等。若妊娠中晚期孕妇情绪过度不安易致胎儿出生体重过低、心脏有缺陷、难产、胎盘剥脱、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。所以，为了肚子里的宝宝，尽量控制自己的情绪。不要忧心，多做点深呼吸，做点孕妇体操，可以有助于胎儿顺产并减少痛苦。