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孕期水肿产后能瘦多少

  女性朋友怀孕是一件既幸福又痛苦的事情,因为很多孕妈妈们都会发现孕期会出现水肿现象,水肿是很令准妈妈们苦恼的,不少过来人都说水肿在产后就会消失的。那么你知道孕期水肿产后能瘦多少吗?下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕期水肿产后能瘦多少

  孕妇生完孩子以后身体会逐渐恢复到原来,每个人体质不同,身体恢复的程度不一样,能够瘦多少斤,不能准确估计,生完孩子满月以后,积极的参加户外运动,不要吃脂肪含量高的食物,应该可以恢复到原来的体型和体重正常情况下,整个孕期,包括羊水胎盘,宝宝的体重,大概是20斤左右。孕期的营养等等,都有一定的关系,所以说产后早去做康复锻炼,就可以控制体重的增长。病态性水肿很可能是由妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或者其他肝脏方面的疾病造成的。这些疾病不仅会使得孕妇水肿的部位呈现在下肢、双手、脸部、腹部等,用手轻轻按皮肤时,皮肤还会呈现下陷、无弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿需要就医治疗。如果孕妇产后水肿久久不愈,那就要考虑是不是疾病引起的了,此时应及时前往医院就诊。

  多数孕妇的孕期水肿都是由于子宫压迫造成的生理性水肿。逐渐增大的子宫会压迫从心脏经盆骨到双腿的血管,导致血液和淋巴循环不畅,代谢不良,进而造成腿部组织体液淤积。这类水肿多发于脚踝或者膝盖以下的部位。生理性的水肿并不是全天候都症状明显的,早上起床时一般无明显症状,不过经过一日的活动后,到晚上,孕妈要睡觉之前,就会发现水肿的状况很明显了。这种生理性水肿通常会在产后会自愈,不过恢复的速度因人而异,多数人半个月内就好了,也有部分人一周就恢复了,还有些人就需要满血才能消除。而且手脚部位的水肿通常是最后才能消除的。

孕妇水肿吃什么好

  冬瓜:冬瓜是减肥达人非常喜爱的一种食物,冬瓜中含有大量的膳食纤维。冬瓜有清热利尿和消肿的作用,可以将冬瓜用来煲汤服用,饮用冬瓜汤可以消肿。芹菜:芹菜是一种香味独特的绿色蔬菜,芹菜中含有丰富的膳食纤维,这种蔬菜有养血补血、平肝降压以及利尿消肿的作用。孕妇出现水肿现象时吃芹菜可以有效的改善症状,芹菜具有降压的功能,如果孕妇的体质不好,最好不要过多的吃芹菜,过多的吃会造成血压偏低。

  黄瓜:黄瓜中含有丰富的维生素,这种蔬菜含有丰富的利尿物质,孕期吃黄瓜能消除水肿。土豆:土豆中含有丰富的无机盐,孕期经常吃新鲜的土豆可以促进体内水分的排出,吃土豆有消除水肿的功效。发芽的土豆不可食用,发芽的土豆有毒。苹果:苹果中含有丰富的果胶、维生素和膳食纤维,孕期吃苹果不仅可以预防便秘,还可以消除水肿。

来源:pcbaby2020-06-16 15:31:47
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