吃什么会宫缩自然分娩

　　女性在怀孕以后身体会产生很大的变化，孕期也会有各种的不适，但是为了胎宝宝的健康着想孕妈们也只能忍着。而且在孕期的时候孕妈们在饮食上也有很多东西是需要注意的。那么，吃什么会宫缩自然分娩呢?下面我们一起来了解下吧。　　

吃什么会宫缩自然分娩

　　山楂就是一种容易造成早产的食物，建议在怀孕以后不要食用。虽然它的味道很可口，但是却容易引起子宫收缩，然后出现早产或者流产的现象，所以在生活中是不能食用的。在怀孕以后，饮食上一定要做到种类丰富，并且要安全健康。

　　还有就是不能吃桂圆和荔枝，这些水果也容易造成早产，在怀孕以后建议不要食用。螃蟹以及一些海鲜属于凉性的食物，吃完以后会造成早产和流产的情况，所以在这阶段就不要吃这些食物。咖啡和浓茶以及辛辣刺激的食物，建议都不要食用。一些真空包装的食物，建议在怀孕期间也不要食用，因为真空包装的食物在制作过程中会添加一些添加剂，这些物质对于身体会造成严重的影响，尤其是对于孕妇来说，容易影响胎儿的发育，并且严重的会导致流产以及胎儿畸形的现象，因此在怀孕期间养成好的生活习惯是非常有必要的。

　　经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。　　

假性宫缩与真宫缩的区别

　　假性宫缩：分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

　　真宫缩：临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。