女性朋友们其实是特别辛苦的,因为在怀孕的时候,不仅要忍受各种早孕反应,还不能吃各种自己爱吃的东西。比如说,很多孕妈在还没怀孕前都特别爱吃火锅,但是怀孕后为了宝宝的健康,就算想吃火锅也会尽力忍住。那么,怀孕7周孕吐厉害能吃火锅吗?
可以,偶尔吃点没事。别经常吃就行。三个月就没什么反应了,就会特别有胃口特别会吃的。怀孕的时候可以吃火锅。但是需要注意,避免过多的食用牛羊肉、鱼肉、鸡肉等腥发的肉类,它们会助湿化热。还有辛辣的蘸料,这些料类会刺激脾胃,吃多了就会引起上火,比如脸上长痘痘,对胎儿也是不好的。如果孕妇吃火锅,一般可以吃鸳鸯锅或者清汤锅,可以涮蔬菜类的,少量的肉类,牛肉和羊肉都可以,但是量不要过多,然后可以吃豆制品、金针菇都可以。吃火锅的时候,要注意保持八分饱,不要吃过多,会影响整个身体的舒服状态。注意在秋冬季吃火锅,如果大汗之后,千万不要立刻出门,一定要静静的坐着,等汗都消了再出门。
刚怀孕的女性,应该吃些容易消化的食物,可以多吃一些蔬菜和水果。如果实在是想吃火锅的话,最好选择那种清淡的火锅。普通火锅底料,添加了大量的添加剂,而且这种物质不容易排出体外,留在体内会给胎儿的成长带来隐患,所以火锅底料最好自己做一点,少吃一点火锅。
1、火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
2、加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
3、自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
4、降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
5、吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
你好。只要不是过敏、有毒等物质,孕妇都是可以食用的。对于孕期妇女,尤其要注意营养的均衡,挑食偏食对于母体和胎儿营养的摄入,都是不利的。火锅孕妇也可以吃,但食材一定要保证干净卫生,此外,涮锅的时候也要确保食物熟透。有一点要注意的是,高温煮沸太久的火锅汤,亚硝酸盐含量会较高,对健康不利,因此煮沸两小时的火锅汤底不要喝。
主任医师 广州医学院荔湾医院
吃这些辣的东西是不利的,3个月的胎儿还是比较弱的,吃这些刺激性的食物会对胎儿的发育不利,所以在怀孕初期要戒掉这些刺激性的食物,煎炸的也不要吃,酒和咖啡也不能够吃。以清淡为主,每台都要摄入新鲜的果蔬。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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