孕妇孕后期厌食怎么办

　　怀孕对于大部分的女性来说都是人生重要事情之一。在怀孕期间是既甜蜜而且又辛苦的，一边期待着小宝宝的到来，而另一边却要忍受着怀孕带来的各种身体跟心理上的不适。那么，孕妇孕后期厌食怎么办呢?我们一起来了解下吧。　　

孕妇孕后期厌食怎么办

　　首先，怀孕之后由于激素的影响，会使孕妇的胃口发生很大变化，除去前三个月的孕吐或是反胃的过程，到了五个月如果还有厌食的情况，可以采取少食多餐的方式，一天可以在三餐外多加两餐，每一餐都少吃一些，吃到七分饱即可。其次，饮食的选择上除了保证身体的营养外，可以孕妇喜好为佳，并且要注意饮食尽量清淡，不要吃油腻辛辣的食物，以免加重厌食的情况。

　　很多孕妇自从怀孕后总是躺在床上不经常活动，这也是造成厌食的一个原因，不消耗怎么有胃口。因此，可以适当多活动一下，尤其是餐后，可以让老公陪着多去散散步，多参加户外活动，吃完饭后一定要注意，休息一下然后去散步，不要立刻平躺睡觉，避免胃酸逆流。

　　对于怀孕后期还有厌食现象的孕妇来说，如果医院产检排除其它因素，只是单纯的没胃口，可以尝试吃一些开胃的食物。比如水果水拉，最好是选择应季的水果，将水果切成小块之后，放入玻璃碗内。然后淋上酸奶，注意，最好不要用沙拉酱，沙拉酱的营养不如酸奶，而且酸奶口感酸甜更有助于开胃。　　

孕晚期厌食是怎么回事

　　1.有可能是缺锌引起的。怀孕期间肚子里的胎儿也会吸收孕妈咪身体里的微量元素，如果微量元素得不到补充，孕晚期就可能造成缺锌。可以多食用含锌的食物进行改善，也可以在医生指导下适量服用补锌的保健品。

　　2.也有可能是胎儿挤压胃部。到了孕晚期胎儿会长得更快，有的孕妈咪胎位比较靠上，随着胎儿的发育，个头越来越大会挤压到孕妈咪的胃部，导致孕妈咪稍微吃一点就会感觉喘不上来气，身体的不适也会造成孕妈咪厌食。这种情况孕妈咪只有尽量克服，饭后多走动走动帮助消化，每顿都少吃点，一会饿了再吃。到了孕晚期正是胎儿长个儿的时候，孕妈咪更要注意饮食，尽量的多样化，才能达到胎儿生长发育需要的营养。每天用餐以后适当的活动，促进肠胃消化，也有助于顺产。