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孕妇孕后期厌食怎么办

  怀孕对于大部分的女性来说都是人生重要事情之一。在怀孕期间是既甜蜜而且又辛苦的,一边期待着小宝宝的到来,而另一边却要忍受着怀孕带来的各种身体跟心理上的不适。那么,孕妇孕后期厌食怎么办呢?我们一起来了解下吧。  

孕妇孕后期厌食怎么办

  首先,怀孕之后由于激素的影响,会使孕妇的胃口发生很大变化,除去前三个月的孕吐或是反胃的过程,到了五个月如果还有厌食的情况,可以采取少食多餐的方式,一天可以在三餐外多加两餐,每一餐都少吃一些,吃到七分饱即可。其次,饮食的选择上除了保证身体的营养外,可以孕妇喜好为佳,并且要注意饮食尽量清淡,不要吃油腻辛辣的食物,以免加重厌食的情况。

  很多孕妇自从怀孕后总是躺在床上不经常活动,这也是造成厌食的一个原因,不消耗怎么有胃口。因此,可以适当多活动一下,尤其是餐后,可以让老公陪着多去散散步,多参加户外活动,吃完饭后一定要注意,休息一下然后去散步,不要立刻平躺睡觉,避免胃酸逆流。

  对于怀孕后期还有厌食现象的孕妇来说,如果医院产检排除其它因素,只是单纯的没胃口,可以尝试吃一些开胃的食物。比如水果水拉,最好是选择应季的水果,将水果切成小块之后,放入玻璃碗内。然后淋上酸奶,注意,最好不要用沙拉酱,沙拉酱的营养不如酸奶,而且酸奶口感酸甜更有助于开胃。  

孕晚期厌食是怎么回事

  1.有可能是缺锌引起的。怀孕期间肚子里的胎儿也会吸收孕妈咪身体里的微量元素,如果微量元素得不到补充,孕晚期就可能造成缺锌。可以多食用含锌的食物进行改善,也可以在医生指导下适量服用补锌的保健品。

  2.也有可能是胎儿挤压胃部。到了孕晚期胎儿会长得更快,有的孕妈咪胎位比较靠上,随着胎儿的发育,个头越来越大会挤压到孕妈咪的胃部,导致孕妈咪稍微吃一点就会感觉喘不上来气,身体的不适也会造成孕妈咪厌食。这种情况孕妈咪只有尽量克服,饭后多走动走动帮助消化,每顿都少吃点,一会饿了再吃。到了孕晚期正是胎儿长个儿的时候,孕妈咪更要注意饮食,尽量的多样化,才能达到胎儿生长发育需要的营养。每天用餐以后适当的活动,促进肠胃消化,也有助于顺产。

来源:pcbaby2020-06-15 14:40:56
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