孕妇在怀孕之后,家庭就会把孕妇好好保护起来,也会经常给孕妇准备一些补身体的食物。但有些孕妇到了怀孕中期时会出现厌食的情况,这种情况不止家里人担心,孕妇自己也很担心,但实在是没有胃口,担心影响胎儿的生长发育。那么孕妇不能吃哪些食物?孕妇中期厌食怎么办?
孕妇不爱吃饭的情况可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。
孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些。
多摄取醣类、少量多餐,最好每天吃6次饭,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。
饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
很多孕妇自从怀孕后总是躺在床上不经常活动,这也是造成厌食的一个原因,不消耗怎么有胃口。因此,可以适当多活动一下,尤其是餐后,可以让老公陪着多去散散步,多参加户外活动,吃完饭后一定要注意,休息一下然后去散步,不要立刻平躺睡觉,避免胃酸逆流。
孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。
增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意:忌酒,酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
忌吃过多的糖,糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。忌吃腌制食品,这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。忌含咖啡因的食品,咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。
在怀孕初期,很多孕妈都会感觉到肚子痛,还可能伴有恶心、呕吐等早孕反应,这是由于怀孕初期胃酸分泌过多引起的,不需要特别治疗,但要注意饮食,饮食要以清淡、容易消化的为主。一般说来,子宫长大的疼是可以忍受的,而且最多持续十几二十分钟,如果一连疼几天,肯定不正常,如果是右下肚子疼,建议做下血常规,化验一下血相,看是不是有炎症。 如果孕早期出现肚子疼的情况,一定要谨慎对待哦。
主任医师 广州医学院荔湾医院
错过了孕早期唐筛可以在12-28周甚至更晚孕期,通过抽母亲的血筛查,这是准确率最高、假阴性和假阳性最低的检查,价钱虽然也贵很多,考虑效果的话,最佳就是这个方法。通过卫生经济学模型分析,无创DNA价格降低到1400元,成本比和性价比远远超过早孕期或中孕期筛查,做无创DNA就更好,广大人民群众更好受益,所以现在有可能有很多选择,在医院有四种选择早孕期,中孕期,无创性和抽羊水,我们不建议抽羊水,建议先做三种无创性检查。
副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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