备孕妈妈吃什么营养品

　　女性在备孕期间，她们不仅要调整自己的作息时间和情绪，还需要调整饮食的方法，只有健康的备孕方式，才更有利怀上孕。营养品已经成为很多人心中的好物品，她们为了自己的健康就会去购买合适的营养品，那么备孕妈妈吃什么营养品?

备孕妈妈吃什么营养品

　　保健品，或者被称为营养品，是一种补充人体所需各种营养物质的针对性产品。保健品和药品的区别在于，保健品是食物，而药品是药物，因此，保健品不存在对身体产生致命的病变的因素的。所以，从对身体无害的角度来说，备孕期间是可以吃保健品的。但是，人体的营养应该是均衡的，保健品吃多了会对消化系统产生负担，所以吃保健品一定要适量。

　　胎儿成长时候需要大量营养成分，因此这就需要孕妇多注意营养方面的调理。备孕中的女性应该多吃蛋白质食物，以及含钙丰富的食物，避免在怀孕之后胎儿出现缺钙的现象。在备孕的时候，女性可以经常为自己制作大骨头汤，里面放上一些莲藕，或是自己喜欢的食材，不仅营养价值高，对于备孕有很大的好处。

　　在备孕时候女性选择好的钙片对身体做调整，这是一个重要的过程。在市面上钙片多样化，女性在选择购买的时候最好是根据身体状况进行购买。最好到医院检查，根据医生的建议进行补钙。如果条件不允许的话，女性还能通过食疗的方法进行钙质的补充。

营养品有哪些

　　基本型营养品主要补充人体欠缺及损失的营养成分，就是我们上面所述的这些基本的要素，这些成分的是人体基本的构成要素，是保持身体健康所不可或缺的营养素，但是现代人却很容易缺乏，所以要从保健食品中补充。而健康型营养品可以维持及增进健康，如大豆异黄酮，海豹油，蜂王浆，蜂胶，螺旋藻，灵芝，芦荟，角鲨烯，枸杞等，这些营养品跟全身机能调整有关系，是维持及增进人体健康的营养成分。另外还有选择性的营养品，也称之为天然治疗效果的营养品，以改善健康和天然治疗为目的。如纳豆，苦荞，松茸，虫草，奶蓟草，银棕榈等，主要是一些草本植物或者药草类。其中的某些成分在国外也有医师拿来做药品使用，几乎不会在平时无意间摄取到。

　　补阴之品，选用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰，潮热，盗汗遗精，眩晕，两眼干湿，舌苔少，舌质红绛等。常选用银耳、燕窝、乌龟、鳖、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹、灵芝、麦冬、石斛等。