高质量的坐月子会所

　　在坐月子的时候一定要选择一个好的月子会所，好的月子会所人会让人在坐月子的时候非常舒心，而且月子会所根据价钱的不同服务质量也不同，那么高质量的坐月子会所有哪些?

高质量的坐月子会所有哪些

　　悦莱月美月子会所是一家专业从事高端母婴月子健康照护的服务机构，由资深运营团队领军，拥有丰富临床经验的妇、产、儿、心理、营养、中医、康复等学科专家和专业护理团队，融合台湾管家式服务与医疗照护为一体，为产后妈妈和新生儿提供健康照护、母婴保健、婴幼童水育早教、月子营养餐、产后身心恢复等多项贴心服务。

　　子育田园月子会所是一家专业母婴专护机构，具有丰富的临床育儿经验，以“养、护、教、育”一体为理念，集产、妇、儿、心理、营养等多位专家及资深的专业护理人员组成专业团队。历时10年，深耕精作，养护近5000余名宝宝，见证了4000多个幸福家庭的成长。

　　子育田园拥有幽静温馨的环境，营养精美的月子餐和专业的护理团队，我们不仅分担着妈妈的辛劳，同时也有幸与妈妈共享新生命成长的喜悦。

　　滋味堂月子会所，您身边的母婴专家。从2008年10月开业至今，已经服务了3000多个家庭，是上海树城家政服务有限公司旗下的重要品牌，本着“细节决定一切，一切服务于人”的理念投入到母婴健康护理行业中，志在以先进的运营模式和管理方法打造标准的月子中心。

　　在2019年11月，经过11年的努力，滋味堂月子会所终于成为上海首批经过北京世标认证的《月子中心服务团体标准》达标企业。滋味堂月子会所将以专业、安全、健康为理念为您及您的宝宝提供最细心的呵护、最周到的关怀、最科学的指导。

冬天坐月子注意事项

　　在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条件不好时的举措，到今天已无必要。实际上，冬天坐月子注意事项有哪些呢?

　　1、新妈妈衣裤要宽松、舒适

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

　　“冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。

　　3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。

　　4、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

　　5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

　　肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

　　6、营养要均衡，果蔬不可少

　　坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　7、补充营养同时别忘了补钙

　　中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。

　　另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬季较为暖和，近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。

　　8、坐月子也须劳逸结合

　　新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。

　　9、放松心情，赶走产后抑郁

　　因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞

　　因此，产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。