月子请月嫂还是月子会所好

　　很多新手妈妈由于对产后知识的不了解，在坐月子期间会选择月嫂或者是月子中心来帮助自己度过，很多人对于月子中心和月嫂都不是很了解，所以在选择的 时候一定是要非常谨慎的，那么月子里请月嫂好还是月子会所好呢?

月子请月嫂还是月子会所好？

　　显而易见，孕妇产后请月嫂和去月子中心休养的这两种，最大的不同的就是价格。如果请月嫂，那么价格相对会便宜一些、对于经济条件一般甚至不大好的家庭来说，选择请月嫂更好。不过，月子中心包含住宿餐饮以及其他的产后理疗服务，在价格上贵一些也是合理的。如果家庭情况好的，小编建议去月子中心坐月子会更好一些。如果产妇对于坐月子，只是需要一日三餐的安排以及休息，那么直接请月嫂就好了。不过，这种简单的想法在如今已不能满足大部分女性的需求，更多的女性更希望自己产后一切都能恢复良好，比如产后身材管理、美容护理等，如果是这样，那么选择月子中心比较好。

　　月子中心有各种各样的服务特色，比如产后瑜伽，这能帮助产妇解决大肚腩、打屁股的问题。还有减肥瘦身，帮助女性恢复完美身材。而且，月子中心还有完整的宝宝护理项目，保证宝宝健康成长。虽然请月嫂的价格低，但孕妇受到的服务少，质量也不高，倒不如去月子中心接受更多的服务，对自己和宝宝都好。月子是每个产妇都要经历过程。孕妇在生产过程中体能消耗会过大，对身体损伤也比较大，所以需要休养。以前做月子都是这不许，那不许的也不见的把身体养的特别好，而现在条件好了，好多年轻产妇都讲究科学做月子了。

　　产妇坐月子请月嫂，就需要在家里坐月子。家里坐月子请月嫂和到月子中心比较，家里坐月子会比较省钱。但是产妇在生产过程中对身体伤害较大，出现突发状况家里会不方便，而且月嫂一般注重的是产妇的饮食，对于其他事情就没有月子中心那么全面了。产妇选择到月子中心坐月子，相对价钱会比较贵，但是条件设备比较全面，出现突发状况也可以及时得到控制，而且月子中心还有帮助宝宝训练的设备，对刚出生的婴儿也是有很大的好处，所以对于家庭条件较好的，月子中心是很好的选择。

坐月子饮食如何安排？

　　第一周：由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都是很好的选择。产后前几天不宜吃太过油腻的下奶汤，因为这时很多妈妈的乳房并未完全通畅，吃多了下奶汤容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等问题。第二周：这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，不仅有助于血液循环，预防腰酸背痛，还能促进泌乳。同时，每天也要适当吃些蔬菜和水果，这样不仅有利于吸收更全面的营养，也有助于排便，预防产后便秘。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

　　第三周：这周产妇需要补充大量蛋白质。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主，期间可以多吃坚果一类的食物，因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰富，所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。第四周：这时候产妇已经休养恢复得差不多了，大鱼大肉也吃了不少，该补充一下纤维素，所以这周可以以蔬菜类作为主食，改变一下口味。在补充营养的时候，需要注意膳食均衡，拓宽食谱，以丰富乳汁中的营养。同时，产妇可以服用含有铁剂的营养品或补铁的药物，以纠正贫血情况。最好在医生的指导下调整饮食结构，适当选择一些含有微量元素和维生素的补品。

　　产妇在生完孩子产7到15天，可以吃一些像鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、玉米排骨汤等等，与此同时，产妇还可以搭配一些粗粮饭来均衡一下饮食。新手妈妈摄入的这些食物富含蛋白质，易于被身体消化吸收，从而更好得使乳房进入哺乳状态。生完孩子大概一周以后，产妇可以根据自身恢复的情况来慢慢增加饮食的种类和数量。所谓增加种类就是饮食多样化。此外，这个阶段产妇本身可能会对一些较为油腻的食物有了明显的需求，因此产妇可以适当放开进食相对油腻的食物。