坐月子鸡腿怎么做汤

　　产后女性身体比较虚弱，身体元气耗损较多，因此需要坐月子来恢复身体。在月子期间，产妇的饮食、生活习惯、行动等需要注意，不然可能会留下病根。那么饮食方面，最好食用滋阴养颜，补元气类的食物，例如鸡汤。那么坐月子鸡腿怎么做汤?

坐月子鸡腿怎么做汤

　　女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。鸡是一种营养十分丰富的食物，尤其是坐月子的女性，然而坐月子的女性尤其是需要鸡来进补的，也需要一个月的时间来调养身子。坐月子不仅好好休息还需要营养丰富的食物，坐月子鸡腿可以这样做成汤：

　　1、当归鸡汤。当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡，当归，生地，丹皮，穿山甲还有红皮。乌鸡宰杀后去毛和内脏，并且切成块，将当归，生地，丹皮，穿山甲用纱布包好。将鸡肉块和药包一同放在锅里煮，加入少量姜和盐，炖至鸡肉烂熟，就可以吃了。

　　2、归耆鸡汤。归耆鸡汤主要是当归和黄耆，鸡腿做成的。将鸡腿洗净切块，然后将鸡腿切块放入锅中，并且用大火煮开。接着用黄耆和鸡腿一起炖至七分熟，在放入当归煮五分钟就好。这款鸡汤的效果特别大，营养价值非常丰富，给月子里的妇女食用非常合适。

　　3、木耳鸡汤。木耳鸡汤主要食材是木耳和鸡。选用木耳鸡枸杞葱白段，先将鸡肉放入锅中然后将枸杞葱白段一起煲汤。然后加上八分满的水一同煮，煮好的鸡肉可以蘸酱吃，鸡汤可以泡饭吃。然后在鸡汤饭上加入葱花，这样的饭菜会更香。

人流后需要坐月子吗

　　人流实际上相当于一次小型生产，当然也要坐坐月子调理下。可是很多女性朋友做完人流后，对这点并不在意，并没有注意自己身体的调理，因而给自己造成了更多的伤害。

　　这部分女性很多是怕家人知道了自己做过流产的事情，依仗自己年轻，没有把人流当成什么大事，产后的保养更是无从谈起。这样当然不对，其实即便只是做人流，不坐月子，好好休养调理一下知己的身体，所产生的后果有时是不可逆的，比如说不孕。所以，人流后一定要坐月子，哪怕只是坐半个月小月子。

　　民间就有小月子的说话，女性流产后小月子里保养的怎么样，和女性以后的身体是否健康有着直接关系。人工流产虽说是一个风险很的小手术，子宫内膜和宫颈在人流时都会受到一些创伤，术后如果女性不多加注意养护，很可能会产生炎症、月经紊乱等等问题，甚至会继发不孕合并症等。

　　所以，人流和生一次孩子其实差不多，那么人流后坐月子就很必要了。