三个月婴儿睡眠时间少怎么办

　　如果宝宝睡觉的时间比较少，那么对于宝妈们来说是一种折磨，非常辛苦，宝宝睡眠少对于宝宝来说，是不利于生长发育的。在日常的生活当中，也有很多宝妈会遇到过宝宝睡觉少的情况。那么，三个月婴儿睡眠时间少怎么办呢?　　

三个月婴儿睡眠时间少怎么办

　　第一，白天多让宝宝活动，三个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉，但多是在晚上睡。如果白天睡太多，晚上自然就不会睡了。因此，家长们应该白天多让宝宝玩一玩，到了晚上，宝宝自然就想睡觉了。第二，养成定时睡觉的习惯，从小就让宝宝有一个科学的作息时间，到了时间，就让宝宝上床睡觉，时间久了，宝宝的生物钟也就形成了，到点自己就会想睡觉。第三，睡前播放音乐，如果宝宝到了床上还是很兴奋，不想睡觉，这时，可以给在房间内放一些舒缓的音乐，后者给宝宝讲睡前故事，等宝宝的情绪稳定下来后，慢慢就会睡着了。第四，让宝宝在襁褓中睡，如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床，可以先让宝宝在襁褓中睡，然后再慢慢转移到小床上去睡。

　　婴儿睡眠少需要查找病因和记录每天24小时的确切睡眠时间。一般来说0~3个月的初生婴儿，每天睡眠14~17个小时，4个月到一岁的婴幼儿每天12~15个小时，包括白天半个小时以上的睡眠。婴儿睡眠少，需要针对病因进行治疗，常见的原因是饥饿、尿便和环境温度影响、需要安抚、或者是肚子不舒服和一些其他少见的疾病影响。　　

婴儿睡眠时间短容易醒怎么办

　　避免杂音。因为婴儿宝宝们在年幼的时候听觉比视觉更灵敏，而且大部分宝宝在白天也需要睡眠数个小时，如果白天家里的环境不够安静的话，就容易导致宝宝的睡眠不安稳，容易出现易醒和睡眠短的现象，这时因为宝宝睡眠被杂音惊醒过的原因。

　　补钙。宝宝的身体需要大量的钙元素来支撑生长需要，如果出现了微量元素不足的现象，就容易导致睡眠的异常现象发生，比如说睡眠时间短或者容易醒，都是身体的钙质出现了严重不足导致的结果，及时补充钙质，可以调整宝宝的睡眠状态。

　　补水。对于身体较弱的宝宝来说，他们身体对水的需求量可能比成人还要大，因为宝宝身体水分的消耗量也很大，如果身体出现了水分补充不及时的现象，就容易导致宝宝的身体出现不适症状，睡眠也就容易出现时间短，或者容易醒来的现象。