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三个月婴儿睡眠时间少怎么办

  如果宝宝睡觉的时间比较少,那么对于宝妈们来说是一种折磨,非常辛苦,宝宝睡眠少对于宝宝来说,是不利于生长发育的。在日常的生活当中,也有很多宝妈会遇到过宝宝睡觉少的情况。那么,三个月婴儿睡眠时间少怎么办呢?  

三个月婴儿睡眠时间少怎么办

  第一,白天多让宝宝活动,三个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉,但多是在晚上睡。如果白天睡太多,晚上自然就不会睡了。因此,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了。第二,养成定时睡觉的习惯,从小就让宝宝有一个科学的作息时间,到了时间,就让宝宝上床睡觉,时间久了,宝宝的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉。第三,睡前播放音乐,如果宝宝到了床上还是很兴奋,不想睡觉,这时,可以给在房间内放一些舒缓的音乐,后者给宝宝讲睡前故事,等宝宝的情绪稳定下来后,慢慢就会睡着了。第四,让宝宝在襁褓中睡,如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床,可以先让宝宝在襁褓中睡,然后再慢慢转移到小床上去睡。

  婴儿睡眠少需要查找病因和记录每天24小时的确切睡眠时间。一般来说0~3个月的初生婴儿,每天睡眠14~17个小时,4个月到一岁的婴幼儿每天12~15个小时,包括白天半个小时以上的睡眠。婴儿睡眠少,需要针对病因进行治疗,常见的原因是饥饿、尿便和环境温度影响、需要安抚、或者是肚子不舒服和一些其他少见的疾病影响。  

婴儿睡眠时间短容易醒怎么办

  避免杂音。因为婴儿宝宝们在年幼的时候听觉比视觉更灵敏,而且大部分宝宝在白天也需要睡眠数个小时,如果白天家里的环境不够安静的话,就容易导致宝宝的睡眠不安稳,容易出现易醒和睡眠短的现象,这时因为宝宝睡眠被杂音惊醒过的原因。

  补钙。宝宝的身体需要大量的钙元素来支撑生长需要,如果出现了微量元素不足的现象,就容易导致睡眠的异常现象发生,比如说睡眠时间短或者容易醒,都是身体的钙质出现了严重不足导致的结果,及时补充钙质,可以调整宝宝的睡眠状态。

  补水。对于身体较弱的宝宝来说,他们身体对水的需求量可能比成人还要大,因为宝宝身体水分的消耗量也很大,如果身体出现了水分补充不及时的现象,就容易导致宝宝的身体出现不适症状,睡眠也就容易出现时间短,或者容易醒来的现象。

来源:pcbaby2020-06-01 15:07:52
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