月子鸡汤怎么做最好

　　坐月子是中国的一个传统习俗，但是现在我们讲究科学坐月子，保证我们在月子期间，不仅能够快速修养好身体，而且还不会导致身体走样。但是一些汤汤水水是不可避免的，比如：鸡汤，是非常有营养的补品，对产妇的身体恢复有很大的好处。那么，月子鸡汤怎么做最好?下面，听听小编怎么说吧!

月子鸡汤怎么做最好

　　鸡汤是含有高蛋白质的食物。它里面的蛋白质主要在肌肉中，所以不会那么容易的溶解于水中，加热以后就会凝固。所以只会有少量的氨基酸进出物能够溶在鸡汤里面。正是因为这些氨基酸，所以加过盐的汤，才会味道更加的鲜美，

　　如果要选择鸡的养分，那么就该是选鸡的蛋白质。大多数人认为喝鸡汤营养都在汤里面，但其实如果只喝鸡汤，不吃鸡肉，那么就会丢失大部分的蛋白质。当然，鸡汤中也不是不能说没有营养，但是它里面含有的蛋白质，没有鸡肉里面的多。

　　所以说，如果要补充蛋白质，炖汤是最好的方法。另外，可以使用老母鸡来进行炖汤，主要是因为大多数人在做老母鸡汤的时候，汤会煲得很久，因此其里面的精华都已经融进了汤里面。所以说用老母鸡熬的汤，只要喝汤就可以了，也可以在里面加一些冬瓜，以及蘑菇之类吸油的东西，这样可以减少鸡汤里面的油腻感。

月子期间要吃鸡汤吗

　　月子期间的饮食是很关键的。因为产后妈妈的身体都会很虚弱的，所以是需要通过饮食来调理身体的。其中鸡汤的营养是很丰富的，也是很多产后妈妈的最爱食谱了。那么月子期间要吃鸡汤吗?

　　月子期间要需要吃鸡汤的。因为鸡汤里的营养是很充足的，而且脂肪也很多的，对产后妈妈也是有很多好处的。尤其是给宝宝母乳的妈妈，产后吃鸡汤，身体可以恢复得很快的，而且宝宝也是可以通过母乳吸收到鸡汤的营养的。最重要是，妈妈的母乳也会变得很多的的。

　　月子期间一般很多人都会吃鸡汤的，这几乎是每一个家庭必备的。如果生产完，胃口不是很好的， 鸡汤里面的油是可以拿勺子弄出来的，只要喝一点清淡的鸡汤就可以了。鸡汤里面也是可以放一些材料的，比如红枣。会让鸡汤味道更加好的。

　　月子期间，除了吃鸡汤，也是可以吃其他汤的。鱼汤也是很好的选择的，鱼汤的营养也是很丰富的，所以如果经常喝鸡汤的，也可以换成鱼汤的。其次白鸽汤也是很美味的，也是有利于身体的恢复的。所以可以根据自己的喜好去选择的。