坐月子鸡和什么一起炖

　　坐月子是要注意很多事情，产妇要注意休息好，养好精神才有利身体的恢复，不要碰冷水，不要吃过于辛辣刺激的食物，可以食用鸡汤和鸡肉，很多产妇都喜欢用老母鸡炖汤喝，那坐月子鸡和什么一起炖最好呢?怎么炖汤呢?

坐月子鸡和什么一起炖

　　1.红枣和鸡可以一起炖。红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的，鸡还有提高女性身体免疫力的功能，可以让生产过后身体虚弱的女性不生病。两种食物加在一起又能帮助产妇补气血，又可以让产妇减少感冒，是一举两得。但如果产妇坐月子不小心感冒了，又怕吃了药会让乳汁的质量受影响，也是可以喝一些鸡汤来让感冒尽快恢复的，都有好作用。

　　2.党参和鸡一起炖比较好。党参这种食物具有很多营养价值，在鸡汤里面放党参，用小火长时间来炖，可以充分的释放食物的营养成分。另外，鸡汤中有含有雌激素，月子期的产妇在吸收了雌激素后，如果宝宝妈妈的母乳量不够多，还可以促进产妇的母乳多分泌一些，可以保证宝宝的食量的基本摄入，不愁吃奶这种问题。

　　坐月子期间一般可以用红枣、枸杞、阿胶等成分炖鸡，有补血功效。也可以吃以下的一些食物：猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

坐月子时不能吃什么

　　月子期间最好不要进食辛辣、刺激性物质，尽量避免生冷物质的摄入，以免引起子宫收缩不良，影响恶露排出。对于哺乳的妇女，还应注意不要食用易回奶的食物，如生麦芽等。

　　女性在月子期间处于子宫恢复期，建议此时补充充足营养，避免过度劳累，以免造成子宫脱垂等妇科疾病。还应注意保持外阴局部卫生的清洁，此时子宫易受病原菌感染，且生产时的手术切口也易受到感染。

　　此外还应注意月子期间禁止同房，一般需要等恶露排出干净后且在子宫恢复良好的情况下再同房。且注意恢复同房后应做好避孕措施。

　　在坐月子期间是可以正常的吃鸡的。鸡肉内含有大量的蛋白质和胆固醇，是能增加给病人增加营养元素的同时，有效的提升身体的热量和对于病毒的抵抗力。建议病人再次期间多食用一些鸡肉。但是要注意平日所食用食物的含量，太贵大量的使用，反而会对导致营养过剩。