月子鸡汤放什么炖最有营养

　　在坐月子的时候可以炖鸡汤，鸡汤中有很丰富的营养物质，而且在选择鸡肉的时候一般要选择乌鸡，乌鸡中的营养成分比较丰富，适合月子的时候吃，那么月子鸡汤放什么炖最有营养?

月子鸡汤放什么炖最有营养？

　　女性在生产之后，身体一般会比孕前虚弱很多，需要时间以及良好的饮食来慢慢恢复。所以在月子期间，产妇可以用各种方法来恢复身体，那么在想进补身体的情况下，食补是非常安全有效的。月子期间和鸡汤有好处吗?那么产妇鸡汤怎么炖最有营养?

　　炖鸡汤是非常有营价值的食物，所以给产妇喝些鸡汤是很好的。鸡汤可以补充人所需要的能量，还能提高自身抵抗力，同时也是比较美味的。在产后多喝些鸡汤，也是能有效帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。

　　1、补充营养：炖鸡汤的时候，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养，并且汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的。

　　2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点。产妇平时多喝鸡汤。有的产妇身体底子不好手脚凉，可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来。

　　3、产后喝鸡汤利于下奶。有的产妇在生产之后，奶水比较少，这时候家人可以熬些鸡汤，给产妇喝来促进下奶。要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜。产妇在刚生产结束的时候，身体会很虚弱，这时候过补和油荤大的会适得其反，需要多喝些红糖水等暖性的食物。

　　4、可调节产妇身体。炖鸡汤含有丰富的营养价值，乌鸡是首选，如来炖汤会更有营养价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。如若在产后体虚或乳汁不足，鸡汤都有着很好的食疗效果。

月子用什么炖鸡有营养？

　　坐月子期间，鸡汤是必不可少的一道美味滋补营养品，但是如果在整整一个月的月子期间，如果都是反反复复的单纯的用一些蔬菜来炖鸡，就会让产妇觉得特别的单调和无味，那么月子用什么炖鸡有营养呢?

　　产后女性喝鸡汤不仅可以补充营养，而且还可以明显的提高人体的机体免疫能力，避免产后出现生病的情况。除此以外，产后喝鸡汤还有助于下奶，调节肠道疾病，对于贫血，子宫虚寒，身体瘦弱的女性，都具有很好的调理功效。

　　在炖鸡汤的过程中，可以加入生活中常见的一些食材，都具有很好的增鲜和增加营养的作用，比如，红枣，山药，花生，莲藕，豆芽，冬瓜等等，都含有非常丰富的维生素。食用以后可以改善女性枯黄，苍白的面色。

　　为了及时对产后女性的气血进行滋补，可以采用一些中药材来炖鸡，这样的鸡汤含有丰富的营养成分，不仅可以满足身体的营养所需，还可以达到中药调理身体的效果。

　　比如，黄芪当归炖鸡汤，乌鸡白凤汤，黄芪枸杞炖鸡汤等。这些加入中药材的鸡汤具有益肺止汗，补气健脾的功效，对于产后缺少乳汁，身体较虚弱，体疲多汗的女性具有很好的滋补作用。中药类的炖鸡汤，适合女性在产后5到7天使用。