准备要孩子要吃什么才能容易怀孕

　　在准备怀孕前可以去医院检查，而且尤其是女性可以吃一些排里毒素的东西，这样可以帮助生出一个健康的宝宝，而且还要注意饮食的规律，那么准备怀孕要孩子吃什么才能容易怀孕?

准备要孩子要吃什么才能容易怀孕？

　　在备孕期的准爸爸准妈妈都会提前一段时间进入备孕。备孕期间也有很多东西需要注意，饮食清淡、不可以抽烟喝酒，这些都需要准爸爸准妈妈去好好的配合。女性准备怀孕前可以吃黑豆。黑豆可以补充雌激素，我们可以准备些干的黑豆，在水中泡12小时，再煮熟透，少放点盐。月经结束后的第一天起，一天吃47颗，坚持6天。肾虚的女性建议可以天天吃，每天抓大概40-50颗。

　　阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以治疗月经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。因为气血虚也会影响受孕。我们在怀孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入热水冲服。办公室里可以一天都喝这个。

　　红塘生姜水可以暖子宫。宫寒的女性可以准备二百五十克的红糖和150克的生姜，生姜先剁碎，再隔水蒸半个小时，然后分为7份。从月经走后第二天开始，坚持喝这个星期，每天早上空腹饮。7天内不可以发生性生活。红塘姜水不适合经期饮用，避免经量增加。适合身寒体虚及宫寒的女性。体热燥气的女性要视情况来吃。

　　美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。那么备孕叶酸要吃多久呢?

　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

　　在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

　　补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

准备要孩子几天做一次？

　　宝宝是家庭幸福不可缺少的因素，夫妻双方在准备要宝宝时都需要做生理、心理等各方面充分的准备，幸福的生活、良好的心态、健康的身体对于孕育宝宝来说都是不可或缺的，当各方面的事项都准备好之后，要宝宝需要几天做一次?

　　月经干净后8到20天，每两天一次。每天过性生活，精子质量密度会下降，一般精子在女性体内能存活2到3天的。所以两天一次比较合理，也不会太辛苦。

　　最有效的办法是要知道自己在哪天排卵。所以准备手孕前建议去买测卵纸，每天早上起来验小便，测到两条线相同的时候就是你会在36小时内排卵。这样就不用每天过性生活，因为每天做的话精子质量密度会下降，也不是很容易受孕。同时，受孕前男女双方都应注意作息规律，避免烟酒，勿熬夜，避免情绪激动，防止过度劳累。

　　孕前准备工作

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。孕前3个月，要注意饮食，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方储备良好的精子和卵子创造有利的条件;根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少同房次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取同房时双方有个好心情，并全身心地投入。

　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。

　　5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，当出现相应生理现象时，能够正确地对待。

　　6、重视孕前检查。在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的检查在月经干净后3-7天之内进行，检查前避免同房。女性检查项目主要包括血常规、妇科B超、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

　　经过各种检查和准备，保证了孕育宝宝的健康条件，夫妻双方需要放松心情，愉悦的对待要宝宝这件事，不要给自己造成太大的心理压力，摆正心态，不要因为要宝宝这个目的而去做，满怀对幸福的渴望和平和的心态才能够孕育出更加健康的小BB。