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刨腹产月子鸡汤的做法

  剖腹产后也是需要坐月子的,在剖腹产后要补充一些营养物质,毕竟剖腹产后女性的身体非常虚弱,这个时候要产后恢复,而且还要恢复伤口,那么剖腹产月子鸡汤的做法是什么?

刨腹产月子鸡汤的做法

  女人生孩子是十分辛苦的,而且这一过程几乎会让女人元气大损,身体变得十分虚弱。因此在随后到来的月子期里,一定要通过食物来补充。而鸡汤作为一种补品,肯定是需要加入到产妇食谱当中的。那么,对于剖腹产的产妇来说,喝鸡汤要怎么做补身子的效果才最好?

  (一)枸杞炖鸡汤

  原料:

  枸杞子100g,鸡800g,黄酒60g,香油15g,姜2g,色拉油15g,盐2g

  做法:

  1、将鸡洗干净切成果块,用酒30g、香油、姜腌渍。

  2、在锅里倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟。

  3、再放入1000g水、30g酒、枸杞、盐,大火煮10分钟至熟即可。

  (二)花菇炖鸡汤

  原料:

  土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐

  做法:

  1、鸡清洗处理干净。

  2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)

  3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。

  4、放入姜片和葱段。

  5、倒入少许料酒。

  6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)

  7、放入泡发好的花菇。

  8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。

  9、等到鸡肉能轻松用筷子穿透,再加少许盐调味。

  (三)红枣炖鸡汤

  原料:

  三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

  做法:

  1、三黄鸡去毛与内脏。

  2、然后冼干净切成大块,放入开水里过一下去浮末。

  3、取汤锅,里面加清水,放进过好水的鸡肉。

  4、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时。

  5、开盖撒上葱花。

  (四)山药炖鸡汤

  原料:

  土1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐(月子餐到底炖母鸡还是公鸡营养高?)

  做法:

  1、鸡清理干净腹腔,切成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。

  2、将切好的鸡块放入锅中,再加入足量冷水,烧开。

  3、撇去浮沫。

  4、加入一汤匙料酒。

  5、放入姜片葱结。

  6、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。

  7、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。

  8、枸杞用清水冲洗下加入锅中,继续加盖炖10分钟,加盐调味即可。

剖腹产后怎么坐月子?

  剖腹产后的妈妈们在坐月子的时候有着诸多禁忌,这也使得产后妈妈们感觉到手足无措,不知道应该怎么坐月子。这时候,可以多向家中的长辈、自己的医生进行了解。当然了,你还可以在这里找到想要的答案!

  首先是卫生方面,要保证自身以及各种卫生用品的清洁。妈妈们在剖腹产过程中,会有大量出汗的情况,所以在产后,家人要帮忙妈妈们清洁身子,避免引起疾病感染。

  其次是饮食方面,要有意识的吃一些营养丰富的食物,并且饮食尽可能多样化,这样才能够补足妈妈们在生产过程中所消耗掉的养分,并促进妈妈们快速恢复健康。

  最后是运动方面,产后妈妈适当的下地走动,可促进食欲和肠胃消化,还有助于身体的恢复,避免疾病。不过产后妈妈下地活动要量力而为,切不可勉强。

  剖腹产过后,妈妈们元气大伤,家里人也已经备好了各种滋补之物,就等着产后妈妈一一品尝。不过我们要提醒各位产后的妈妈,产后也要饮食有方,否则恢复遥遥无期。

  那么剖腹产月子吃什么好呢?我们以产后时间为节点进行分析。

  产后第一周:清淡饮食

  不论是顺产还是剖腹产,还刚刚生产完的时间里,妈妈们的身体是十分虚弱的,并且胃口也不好。这时候如果大鱼大肉的吃,只会让妈妈们更加厌恶饮食。

  建议:在产后的第一周,可以吃一些清淡的食物,如软烂的食物、流质食物,包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等。还可吃橙子、柚子等水果。

  产后第二周:补充营养

  月子的第二周,妈妈们的身体有了一定的好转,这时候可以吃一些营养丰富的食物,尤其要多吃含铁的食物,补充气血。另外要多吃水果,促进排便。

  产后三、四周:调养+催乳

  经过半个月的休养生息,妈妈们已经可以正常饮食了,不过这个时候还是要继续进行进补,一则补充体力,二则促进乳汁分泌,让宝宝继续从妈妈身上吸取营养。

  需要注意的是,在月子里,妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物,更不能吃辣椒等刺激性的食物。

来源:pcbaby2020-05-23 20:33:42
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