想怀孕了应该怎么准备方面

　　怀孕是很多女人一生中最重要的事情之一，也是很多家庭最期待的事情之一，因此在怀孕之前就应该多做准备了，怀孕之前做准备可以提高怀孕的概率，同时还可以做到优生优育，但是很多女性不清楚，怀孕之前什么准备都不会做，那么，想怀孕了应该怎么准备方面?　　

想怀孕了应该怎么准备方面

　　1.首先在怀孕之前就需要服用叶酸片了，这个时候女性要每天坚持服用叶酸，一直吃到怀孕后的三个月为止，叶酸能够帮助预防胎儿畸形和流产。

　　2.怀孕之前还要养成正确的生活方式，戒掉抽烟喝酒这样的恶习，每天都做到早睡早起，不要整天的熬夜，这样的生活方式不利于怀孕。

　　3.还要改变自己的饮食习惯，这个时候的饮食健康是很重要的，不要吃烧烤或者是油炸类的食物。

　　孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

　　另外，夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。　　

怀孕后的注意事项

　　1.怀孕之后不要做重体力活，因为怀孕前三个月是很容易出现流产征兆的。

　　2.不可以随意的吃药，哪怕是感冒药也是不可以的，这个时候就算是不舒服也是要在医生的安排下服药。

　　3.怀孕的早期和后期也是不要有性生活的，这个时候有性生活可能会伤害到腹中的胎儿，因此这个时候是需要多注意的。

　　孕早期恶心怎么办

　　在怀孕早期的时候，一由于体内激素的变换，不少的孕妇在孕早期的时候(6周左右)都会早早晨起床的时候出现出现恶心想吐的感觉，有的就是直接出现了呕吐的现象了。孕育小宝宝可把准妈妈们害苦了，这个是幸福的痛苦啊，对这样的孕吐症状，我们要采取所一些措施来达到减轻或者消除恶心、呕吐的症状，让自己度过早孕的时期。

　　出现这种情况时候，准妈妈要注意调整好自己的精神状态，家人这个时候应给予准妈妈最大的关爱，特别是老公，要给予老婆安慰，给予心理支持，给予精神鼓励，得以减少她的心理困扰和忧虑。其次，大约有一半的孕妇出现恶心欲吐的时间一般都是在清晨起床的时候，这是因为机体长时间的空腹造成的。所以，孕妇可以在清晨起床的之前，可以先吃一些饼干或是面包之类或是饮用温水，而且，起床时的速度注意缓慢，不要一下子就起来，防止因体位的突然变动引发呕吐。