×

孕育常识 > 正文

准备怀孕应该注意哪些

  大多数的情侣在领证之前都会进行婚检的,婚检可以在某种程度上保持优生优育。夫妻在要孩子之前都会调理好自己的身体的,女性在备孕期的时候需要远离辐射大的地方,而且不能熬夜,也不能吃刺激性的食物,准备怀孕应该注意哪些?

准备怀孕应该注意哪些

  1.在怀孕之前,先做一张排卵期周期表。只有在最好的时段受孕,才能生出最健康的宝宝,如果你的排卵不规律,可以进行及时的调整,这样才能合理的安排受孕的时间。

  2.备孕的时候要注意婚前检查和孕前咨询,至少三个月开始备孕。孕期需要有意识的脱离有害环境,至少脱离三个月以上再考虑怀孕。不允许做x光检测,备孕和怀孕早期要警惕药物的使用,夫妻双方都应该注意生活规律,坚持锻炼,在精卵状况最好的情况下怀孕。

  3.一些从事过于劳累工作的女性在备孕期间应该适应降低自己的工作量,让自己的身体保持健康。而且身体荷尔蒙水平被打乱的话,想要怀孕会变得非常麻烦。生活中需要给自己减压,可以练习一下瑜伽,管理自己的体重,不宜过度肥胖。

  4.坚持运动。准备怀孕的女性应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

刚刚怀孕注意事项

  1.饮食方面。不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。

  2.刚怀孕一定要及时注意叶酸的补充,叶酸能够有效预防胎儿出生缺陷,此外也要注意铁、锌等矿物质微量元素的摄取。

  3.适当运动,但不能太过于劳累。准妈妈进入孕期之后,不代表只能在自家附近的公园走动,还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游,适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。不过,在行前也要确认自己的身体状况,特别是选择出国旅游的准妈妈,更要做好事前功课。

  4.情感方面。不要大喜大悲,应该控制好情绪,家里不要闹矛盾,应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。

来源:pcbaby2020-05-18 10:25:48
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
专家,您好,我正在备孕但是有宫颈糜烂,请问会影响怀孕吗?
张帝开专家

对于生育年龄的女性来说,检查有宫颈柱状上皮外移是很常见的,几乎每个女性都能发现。一旦宫颈柱状上皮外移,比较容易受感染,如果感染严重,就可能会诱发疾病,所以筛查HPV等就是为了预防宫颈病变,因为这些病原体对生育的影响是深远的,如果长期受到衣原体、淋球菌的感染,容易引起输卵管炎症、盆腔炎症等,严重的情况下,如果女性患宫颈癌,不得不切除子宫,从而影响正常生育。

张帝开

主任医师 中山大学附属第六医院

我姐结婚差不多一年了,准备备孕,请问去做孕前检查有哪些检查项目呢?
章卫专家

从常规的检查方面来分析,对于妈妈而言,主要是排查一些慢性疾病。需要进行的检查项目有血常规、血型(包括Rh血型和ABO血型)、尿常规、肝肾功能和甲状腺功能、心电图、遗传性疾病排查、Torch检查等。其中需要注意的项目有: (1)血常规:通过血常规排查是否有明显的贫血或者血小板减少的血液性疾病。另外也通过空腹抽血化验,评估肝脏功能、肾脏和甲状腺功能。 (2)血型:血型检查同样很重要,尤其是Rh血型检查。个别的妈妈是阴性血,那么在孕期容易出现胎儿宫内溶血的问题,表现为胎儿贫血、宫内水肿等。一旦医生知道妈妈血型为Rh阴性血,则可以进行一些预防性措施,比如在孕期注射RHD免疫球蛋白进行对抗性治疗,并且会在整个孕期进行Rh血型抗体的监测。 (3)遗传性疾病排查:排除胎儿异常情况,主要是排查遗传性疾病。比如广东最常见的遗传性疾病是地中海贫血,发生概率为20%。地中海贫血发病率高,但对于大部分成年人而言属于轻型携带者,一般无任何的表现。如果在不知情的情况下,夫妻双方都存在地中海贫血,而且是同一种类型或者在同一个基因位点,则有25%的几率怀上患有严重地中海贫血的胎儿,这种情况很可能会发生死胎、新生儿死亡,严重的情况会影响新生儿的生存质量。所以在广东省,地中海贫血是孕前检查必查项目之一。 (4)Torch检查:即优生四项,具体包括风疹、巨细胞、单纯疱疹和弓形虫。对于妈妈而言,感染是没有特异性表现的。但是一旦在受孕期或者孕早期受感染,就很可能导致胎儿畸形,或者导致肝脏或者脑部损伤。因此建议在孕前就排查妈妈是否有易感性。如果在孕前已经感染过,那么在体内就会产生保护性抗体,再发的风险就变得很低。但如果妈妈体内没有抗体,我们建议在备孕前做疫苗预防,能显著降低胎儿受感染的风险。

章卫

副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院

看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...