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准备怀孕前需要做什么

  怀孕是孕育一个小生命的开始。为了生一个健康聪明的宝宝,准爸爸妈妈们要注意的事情有很多,包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等,那么准备怀孕前需要做什么?

准备怀孕前需要做什么?

  准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形,要注意饮食均衡,多吃青菜水果、适量吃各种肉类,不要吃容易引起子宫收缩的食物,比如桂圆、山楂、螃蟹,注意休息,不要熬夜,不要提重物。

  怀孕之前应做好哪些准备工作 平时身体健康,没有发现任何疾病且准备怀孕的朋友们,请注意以下事项: 第一,少到人多的公共场所,以减少感染和疾病的发生,从而减少用药对胎儿造成的影响。 第二,我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸,预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸0.4毫克,孕前每日服1片,早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。 第三,夫妻双方戒烟、戒酒,避开X线,不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药(如三氮核苷等)。

  第四,根据本人情况及是否近期做过体检,应选择进行有关化验,如血尿常规,并进行感染性疾病筛查,如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。 第五,若近期未做盆腔检查,应去做一次。 第六,注意营养均衡。 第七,将本人有关健康的情况如实告诉医生。 有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者,最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下,根据疾病情况做相应检查,判断能否承受妊娠增加的负担,以决定是否可以妊娠。

  怀孕前3个月要吃叶酸片对小孩子的神经系统形成有帮助,3个月以后就可以不用吃叶酸 必须要加强营养有规律的饮食。 孕妇的营养 怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10 克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。

  怀孕7--9个月时,胎儿生长最快,应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物,如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。 为保证怀孕期间的营养,因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下: 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时,还要提醒广大孕妇,并不是吃得越多越高级越好,盲目地进补,超过标准的营养量,不仅会加重母亲代谢的负担,还易造成肥胖,为产后恢复体形带来困难。

准备怀孕前注意事项?

  怀孕前三个月对于男方和女方都较关键1、首先建议双方进行系统检查,即孕前检查;2、女方最好在月经期时进行性激素六项检查,同时进行B超检查,以了解卵巢功能; 3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测,明确排卵是否正常,男方可进行精液常规检查,如发现精液有问题可及时就诊;4、若以上问题均无,女方在备孕前三个月可开始吃叶酸,一般情况下,女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸,0.4mg即可,同时也可以吃复合维生素,男性如无特殊情况,则需保持心情愉悦,同时每天可进行一些锻炼,避免久坐,这些情况基本即可。

  备孕前三个月,如果原来没有异常的疾病,也就是如果身体非常健康,这个时间可以到医院去查血常规、尿常规,以及肝功、肾功,还有心电图、甲状腺功能,血糖需要空腹查,这些都是备孕期必须首先要查的。另外,备孕前三个月就应该吃叶酸,如果没有叶酸缺乏症,吃0.4mg,一直吃到怀孕后的三个月,也就是在怀孕前后三个月都是需要吃叶酸。这个时候一定要放松心情,保持良好的心情,对怀孕是非常有好处的。

  怀孕前3个月注意事项包括:第一、充分的休息,不要剧烈运动,并且不要重体力劳动,以免引起流产。第二、加强营养,注意充足的睡眠,饮食上要一天一个鸡蛋,一杯牛奶,一两鱼或者一两肉,一斤水果或者一斤蔬菜,一斤碳水化合物。第三、3个月内不可以有性生活,以免性生活引起子宫收缩而造成流产。第四、保持外阴清洁,每天洗外阴两次,避免感染。第五、避免接触有毒有害的气体或者物体,戒烟戒酒。

来源:pcbaby2020-05-13 14:03:27
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